重庆网络广播电视台记者 刘戈 李江龙
今天，我们迎来了二十四节气中的白露。“白露”虽名字诗意，但“性格”却并不好，“阴气渐重，露凝而白”，故称白露。白露期间，天气逐渐转凉，昼夜温差大，患病几率也会增加，因此在白露节气更需要多加注意，重视养生。
白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气，过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的秋燥。
大渡口中医院主任中医师李心甫介绍说，白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富，容易消化的平补食品 ，饮水是很科学的，要多饮水，饮白开水或者温开水为宜。
此外，医生建议这个季节要早睡早起，保证睡眠质量，卧室要经常通风换气，保证有新鲜空气，积极锻炼身体，增强免疫力。白露后，进食不宜太饱，以免肠胃积滞，引发胃肠疾病。同时，昼夜温差较大，应注意保暖。
大渡口台 刘戈 李江龙
中华养生网
