产后什么时候减肥最好

　　女性怀孕之后总是大吃特吃，为了宝宝完全不顾及自己的身材是否还苗条，生产过后随着宝宝的出生，身材走样的妈妈们再一次关注到自己的身材问题，面对着走样的身材很多妈妈不得不走上减肥的道路，下面就说一下产后什么时候减肥最好。

　　一、月子期间不可以减肥

　　女性在生产过后，身体还没有完全恢复，同时还需要承担起哺乳、育儿的重任，所以妈妈们不能再月子里减肥，否则会对身体造成极大的伤害，如果月子里保养的不好的话可是会出现很多月子病的哦，不过这并不是说可以让孕妇在月子里随意吃喝，月子里的饮食需要保证营养，也需要注意不要吃太多高热量的食物，避免造成日后的减肥负担。

　　二、产后六周根据自身情况可以酌情减肥

　　坐完月子之后的女性也不要立即就开始减肥，产后6周的时候如果产妇不需要母乳喂养，身体已经完全恢复的基础上可以通过适当的控制饮食和运动的方式进行减肥，但需要提醒广大妈妈们的是最好是采取母乳喂养，因为宝宝最好的食物就是母乳，同时妈妈们哺乳可以使得自己获得减肥效果哦。

　　三、产后2个月可以适当减重

　　当分娩两个月的时候女性的身体已经得到完全的恢复，这个时候即使是母乳喂养也可以开始循序渐进地进行减肥了，可以适当地加大运动量，并且减少一定的食物摄入，改善饮食结构，不过需要母乳喂养的妈妈们一定要注意营养，但是不要摄入过多高热量食物就可以了。

　　四、产后四个月可以加大减肥力度

　　产后四个月不需要母乳喂养的女性可以像生产前一样进行减肥了，需要母乳喂养的女性需要注意饮食的营养性，可以像两个月的时候那样注意一下饮食就可以了，可以采取必要的运动减肥。

　　五、产后六个月必须进行减重

　　产后六个月的时候必须要积极进行减肥了，因为脂肪一旦是在身体内安营扎寨，再不减掉的话就可能以后也非常难以减掉了，所以即使是采取母乳喂养的女性也需要采取措施进行减肥了，这个时候可以减少一些食量，同时注意一下营养，避免进食高热量的食物，最好是进食一些高营养低热量的食物，但是不要减少液体的摄入量，这样可以保证乳汁的分泌。

　　产后什么时候减肥最好？通过上面的介绍可以知道，产后减肥是一个循序渐进的过程，从女性月子坐完之后就可以采取答应的措施进行减肥了。

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