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女性科学养生不可做的八件事

发布时间:2018-09-18 22:34 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 女性科学养生不可做的八件事

 

对于女人来说,生活中有些事情我们会不注意,实际上有些事情,如果你经常做的话,对于你的身体健康会有很大的损伤,甚至是影响你的一生,如果女性朋友打算科学养生,绝对不可以做以下介绍的几件事,否则的话,你在努力养生效果也是非常差的。看看有哪几件事千万不能做吧。

 

1、强忍小便

 

强忍小便有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人膀胱炎可能性比一般人高5倍。憋尿时,膀胱存的尿液不能及时排出,形成人为的尿潴留。如经常憋尿,就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长,膀胱内尿量不断增加,还会使内压逐渐升高,时间长了就会发生膀胱颈受阻症状,造成排尿困难、不畅,或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石,严重时还影响肾功能。

 

2、空腹吃糖

 

越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。

 

3、饱食

 

饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。

 

4、跷二郎腿

 

跷二郎腿会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。

 

 

 

5、伏案午睡

 

一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊,原因就是眼球受到压迫,引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球,会造成眼压过高,长此下去视力就会受到损害。

 

6、睡前不洗脸

 

留在脸上的化妆品不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。

 

7、俯睡

 

俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时仍然得不到休息。此外,还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力,导致睡醒后面部浮肿,眼睛出现血丝。

 

8、吃太咸的食物

 

钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。

 

通过以上文章的介绍,我们已经知道了生活中哪八件事情千万不可做了,女性朋友如果打算科学养生,上面的八件事情,我们一个月不能做,在饮食方面我们不要吃太咸的食物,另外在睡觉的时候要养成良好的生活习惯,最好是右侧卧,另外化妆品一定要清洗干净。有小便的时候千万不要憋着,这些对身体都会造成很大伤害。

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