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今日立夏 | 人生当如初夏!

发布时间:2018-09-24 16:29 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

今日立夏 | 人生当如初夏!

微雨过,小荷翻。榴花开欲然。

——宋·苏轼《阮郎归·初夏

当微雨不再带来寒冷

小荷慢慢露出尖角

石榴花怒放如画

夏天也悄然而至!

今晚21时25分

我们将迎来夏季的第一个节气

立夏

今日立夏 | 人生当如初夏!

此时节

蛙声蝉鸣,草长莺飞

绿肥红瘦,云卷云舒

今日立夏 | 人生当如初夏!

万物从此皆长大

盛装打扮、窈窕翩翩

去赴一场盛夏光年的舞会

今日立夏 | 人生当如初夏!

立夏有三候

一候蝼蝈鸣

蝼蛄开始在田间鸣叫

稻花香里说丰年

听取蛙声一片

今日立夏 | 人生当如初夏!

二候蚯蚓出

我们能够看到

蚯蚓掘开湿润的泥土

活泼地钻土入地

像是指挥万物复苏的“提调官”

今日立夏 | 人生当如初夏!

三候王瓜生

王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长

只待迎接收获的季节

今日立夏 | 人生当如初夏!

立夏的朝气蓬勃

早被文人墨客写在了诗里

绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘。

水精帘动微风起,满架蔷薇一院香。

—— 唐·高骈《山亭夏日》

今日立夏 | 人生当如初夏!

阳光虽然炽热

但树荫下却别有一番清凉

池塘中倒映着亭台楼阁的影子

娇艳的蔷薇为满园带来阵阵芬芳

这样悠闲宁静的山亭夏日

谁人不向往?

今日立夏 | 人生当如初夏!

四月清和雨乍晴,南山当户转分明。

更无柳絮因风起,惟有葵花向日倾。

——宋·司马光《客中初夏

今日立夏 | 人生当如初夏!

雨过天晴

山间明净美丽

只有向着太阳绽放的葵花说

“夏天,我等你很久了”

今日立夏 | 人生当如初夏!

夏早日初长,南风草木香。

肩舆颇平稳,涧路甚清凉。

——唐·白居易《早夏游平泉回》

山水之间皆是草木花香

一捧清泉、一把青梅、一盅美酒

那是属于一个人的逍遥

今日立夏 | 人生当如初夏!

立夏时节说丰年

孟夏之日,天地始交,万物并秀。

立夏前后

阳光普照、万物繁茂

冬小麦扬花灌浆

油菜接近成熟

夏收作物年景基本定局

我们代代相传着农谚“立夏看夏”

在炽热的夏初期待秋季的丰收

今日立夏 | 人生当如初夏!

立夏这天

各地有着独具特色的习俗

“吃立夏饭”

今日立夏 | 人生当如初夏!

这一天

按照中国人的传统习俗

用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆

拌合白粳米煮成“五色饭”

后演变改为倭豆肉煮糯米饭

称为“立夏饭”

今日立夏 | 人生当如初夏!

“迎夏尝新”

江南地区有立夏尝“三新”的俗谚

传统的“三新”即

樱桃、青梅、鲥鱼

今日立夏 | 人生当如初夏!

“立夏称人”

今日立夏 | 人生当如初夏!

立夏还有称人的习俗

人们在村口或台门里挂起一杆大木秤

秤钩悬一根凳子

大家轮流坐到凳子上面秤人

司秤人一面打秤花

一面讲着吉利话

今日立夏 | 人生当如初夏!

“立夏吃蛋”

立夏吃了蛋,热天不疰夏。

今日立夏 | 人生当如初夏!

天气渐渐炎热

人们容易四肢无力、食欲减退

称之为“疰夏”

立夏吃蛋

能预防这些苦夏症状,避免疰夏

因此,立夏吃蛋的习俗一直延续到现在

今日立夏 | 人生当如初夏!

立夏后天气渐热

中医认为

夏气与心气相通

立夏养生要注意重视静养

其中最需护心

今日立夏 | 人生当如初夏!

改善情绪

立夏养生首先应从

保持开心愉快的情绪开始

夏季气候逐渐转热

人的情绪也会随之呈现出焦躁的变化

不能任由其发展

应通过改善自我情绪来调整

今日立夏 | 人生当如初夏!

调整起居

立夏节气

养生的关键在于顺应阴阳

让阳气更加茁壮地生长

要调整好作息时间

顺应夏季昼长夜短的气候特点

少吹空调、远离冷饮

牢记“勿贪凉”原则

今日立夏 | 人生当如初夏!

清淡饮食

此时,气温开始上升

心气逐渐旺盛

饮食应保证清淡易消化

今日立夏 | 人生当如初夏!

多食果蔬类、谷薯类

以及富含维生素、纤维素的粗杂粮

如山药、小麦、玉米等

坚持“食物多样性”原则

今日立夏 | 人生当如初夏!

合理运动

夏季属火,气候炎热

是万物蓬勃生长的季节

也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期

适当的运动和出汗对身体有好处

宜在清晨或傍晚较凉爽时进行

锻炼项目以散步、慢跑、打太极拳等

慢节奏的有氧运动为主

今日立夏 | 人生当如初夏!

初夏时节

万物已然复苏

却又未到极盛

丰年唾手可得

但仍需艰苦劳动

人生当如初夏

时刻昂扬向上

永远自强不息!

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