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寒露最常吃什么食物 临沂市民食疗养生吃食有哪些

发布时间:2018-09-29 21:45 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  一年分二十四个节气,每个节气有相应的特点,这是老祖宗给我们留下的财富。寒露节气作为二十四节气中比较靠后的节气,不仅代表着天气转寒,还提醒我们要想冬天过得舒适,要趁早养生了。
 

寒露最常吃什么食物 临沂市民食疗养生吃食有哪些

  养生讲究食补,寒露时节在吃食方面,除了平衡饮食上的酸、甜、苦、辣、咸以外,还有根据个人体质,多吃一些滋补的食物,既能提前补脾养胃还能润肺防口干。那么吃什么最滋补就是大家要记牢的问题了。

  早餐作为一天中最丰盛的一餐,应该温补为首要,可以多喝一些粥,中老年人平时可以多吃一些鱼、肉。当然寒露时节必吃的食物也不少:

  1.芝麻

  从中医上来看,寒露时节适合养阴。所以民间流传着寒露节气吃芝麻的习俗。在很多地方,现在芝麻已经成为大家抢手的食物。早餐可以熬一些芝麻糊喝,不仅滋润呼吸道,还能防止这个季节干燥带来的呼吸道疾病的发生。

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