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谁说女性不能撸铁?健身女神痴迷力量训练,拥有黄金三围!

发布时间:2018-10-04 11:22 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

健身的人越来越多,但是还是有很多健身小白,对健身存在很多误解。

很多健身的女孩只做有氧运动,害怕重量训练,认为撸铁会让自己肌肉变大,体型如同男性。

但是这种担心是多余的,很多健身女神痴迷撸铁,练出的身材反而更加迷人。

谁说女性不能撸铁?健身女神痴迷力量训练,拥有黄金三围!

一位土耳其的健身女神,叫费妮,她就不畏惧撸铁,坚持力量训练的她,体重已经超过140斤了,她身高才165,但是却不是你想象的大肌块,或者肥胖身材,而是凹凸有致的身材线条,三围更是男性喜欢的,也是女性羡慕的。看看她的照片就知道了。

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费妮力量训练对于女性来说是有很多好处的,可以让身上肌肉变得紧致,臀部、胸部跟腰部的尺寸会变得更加满意迷人。

大肌块是女性很难练出来的,因为女性缺乏男性的睾酮,但是努力训练还是可以让身上肌肉量留住,不会随着岁月而流失。肌肉多可以让身上脂肪消耗增加,让你达到燃脂塑形的目的。

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而爱撸铁的她,凭着好身材已经成为土耳其的健身女王了。

对于很多亚洲女性来说,撸铁可能会遭受到异样眼光,健身房撸铁的男性为多。这是由于对健身知识的片面了解,但是随着我们对健身的追求,相信越来越多的女性会让费妮一样爱上撸铁,同时让身材变得健美起来。

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照片中我们可以看到费妮的大腿并不喜,但是臀部紧致,腰腹线条感也很强,这样的比例是很多男性喜欢的。这得益于她平时多做深蹲、硬拉、器械举腿等力量动作。

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费妮已经把健身融入到自己的工作中,让自己身材变得出色就是她的工作,身材是可以帮她带来收入的。

周末她也会给自己做多种健身餐跟营养餐,克制饮食跟坚持锻炼的她,简直就是衣架子,所有的衣服都能被她穿得很好看,这就是健身的收获。

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看完小脂也要去撸铁了,为了好身材,加油!

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