发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

美国俄亥俄州一位30岁的兰迪-格林是一位瑜伽老师,上月她刚刚顺利生下宝宝,而在生产之前,她一直都坚持练习瑜伽,还做倒立。而瑜伽对她顺利生产也起到了积极作用,只用了10分钟就完成了分娩。

瑜伽老师怀孕后一直练倒立,分娩只用10分钟!

“当然,在孕期确实有一些瑜伽动作做不了。不过我还是坚持做一些可以做到的。我可以整天做倒立,一直到奎恩(宝宝)出生。”

瑜伽老师怀孕后一直练倒立,分娩只用10分钟!

瑜伽老师怀孕后一直练倒立,分娩只用10分钟!

“在怀孕前三个月里,我感觉非常疲惫,每周只练两、三天。之后,我的身体就恢复了,每周练习四到五天,每天45分钟至1小时。直到37周的时候,我还一周做两次,同时还坚持训练、跳舞,做做其他形式的瑜伽。我100%相信瑜伽和锻炼对我的生产很有帮助。”兰迪说道,她生孩子只用了10分钟。

中华养生网

上一篇:没有了 下一篇:没有了
养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生