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2015年12月04日 14:28 时周精选

李婷侬

明星爱美天经地义,但要同时维持不丑、不老、不肥,不黑,总是差强人意。艺人的养生术很多,诸君的方式跟蔡健雅比起来,蔡氏优胜,因简单、安全又健康,不信?你看其他人的方式就知道。

艺人最常出现的话题是「减肥」,无论是出道前的大改造、女明星產后復原成苗条身材、又或在电视萤幕效果下彷佛「肿」了几吋,都让艺人们在瘦身这个话题上缠绕不休,彷佛在演艺圈「瘦」就是王道,马甲和人鱼线是终极目标。

明星减肥方法,除大家所知的「少吃多动」下,也有像是伊能静曾说过自己「不随便洗澡」,常在浴室中待上8小时,进行泡浴瘦身的行程;宇多田光也提过在饭前吃下大量的生辣椒的「辣椒减肥法」。

只靠意志力就瘦上几公斤的艺人黑木瞳,每天都会在镜子前大声对自己说「我要变瘦」,时时提醒自己;而网路名人陈沂还自曝试过用「咖啡粉泡澡」,后果导致自己晚上睡不着。

利用正常方法瘦身成功的例子也不少,不外乎在「饮食」、「生活习惯」、「运动」着手,首先在饮食部分,广为人知的是蔡依林的「无味人生」,食物都需经过水去油,甚至到火锅店只用白开水锅,加上戒甜食,让对自我要求高的她,一度不健康地瘦到仅剩38公斤。

艺人各有瘦身奇招

曾经红极一时的「红豆水」也是眾多女星的必备品,隋棠曾表示红豆不只可消水肿,内含的维生素B群还可帮助新陈代谢,再搭配饮食控制与运动,1个月瘦4公斤;周明璟也利用「1天喝8杯水」,加上清淡料理来消水肿。

Popu Lady表演服装常露小蛮腰,公司规定得保持「腰瘦」,她们最重要的减肥圣品是「奇异果」,还表示要整颗吃、把毛刷乾净,还可治疗便秘;陶子则说,吃清淡、戒麻辣锅,再加上运动、睡足12小时是她在7个月内甩掉20公斤的秘诀,「我每晚6点一定吃晚餐,2小时后就会放屁,久而久之肠胃习惯正常运作,废气不会留在肚子里。」

其次是「运动」部分,白歆惠曾说过会去慢跑或骑脚踏车,运动前她会先涂上辣椒膏,并穿上风衣运动半小时;而一跪、二跪、三跪彷佛拜拜的「下跪减肥法」,跪下后双脚底板朝天,上身打直,于美人靠着这招瘦身。

艺人往往追求在萤光幕前能快速瘦身,尝试一些错误方式,像是「催吐」、「吃泻药」、「过度飢饿」。蔡依林坦言,处女座的自己,为了想变成「纸片人」,尝试过荒谬方式,包括只吃苹果、戒吃淀粉、小指头上缠绷带等;韩星李孝利也为了维持完美曲线,靠将没有加热的食物,磨成粉末来吃,吃了就呕吐。

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