随着新年钟声的响起，我们正式扑向2014年的怀抱，开始全新的一年。相信我们每个人在新年元旦这一天，一定和家人、朋友一起吃大餐庆祝新年的到来。新年大餐在每个人的心里都有不同的标准，有人认为大餐就是大鱼大肉，有人认为大餐就是满桌子的蛋糕、甜品，还有人认为大餐就是喝不完的酒。这些我们认为的大餐，都是高热量、高脂肪的食物，吃多了不仅容易发胖，还容易影响肠胃。因此，在大鱼大肉之后应该适时的调整自己的饮食习惯，这样才能让自己以一副更好的精神面貌去投入工作的开始。

清淡、爽口的食物特别适合在大鱼大肉之后的肠胃，能慢慢淡化肠胃的油脂，裹走肠胃里的毒素，让我们轻松排出毒素一身轻松。说到清淡，爽滑的粥类是个不错的选择，不仅营养美味还容易消化，老少皆宜。今天小编就为大家推荐几款养生粥，让我们一起喝粥更健康。

材料：黑米、甜百、黑豆、黑芝麻、大米、小薏米、碎核桃仁、红糖、水适量 （除此之外，也可以根据自己所需来规定分量！）

做法:

1、先准备好所需材料。 

2、把所有材料放在冷水里泡半小时。 

3、再把原料放在陶罐里，文火煮至粘稠。 

4、把米粥盛到碗里，再放一点适量的红糖。红糖不要放在陶罐里，如果吃不完，就会坏的。

推荐产品：美的易酷客EB-FS4018B

美的易酷客EB-FS4018B电饭煲外观采用了橘红色和白色两色搭配，清新、淡雅的格调也更加时尚，适合80、90后的年轻人。电饭煲还设有手提挎篮，搬取方便使用也更加的顺手。美的易酷客 EB-FS4018B电饭煲设有标准煮、精华煮、超快煮，不同的煮饭技巧给你不同的口感体验，美味不重样。

秘密武器，煮饭更加的轻松。很多人都会担心电饭煲在煮饭过程中的溢锅问题，溢出来的水不仅会让把灶台、桌子弄脏，还会影响米饭的口感。美的易酷客 EB-FS4018B电饭煲上盖中央的精准控温探头，解决你的溢出之忧。

电饭煲内设2.0mm黄晶蜂窝内胆，采用食品级不粘涂层，让米饭全方位均匀受热，让米饭更香甜，口感更好。内部表面蜂窝结构的设计，六边聚热，让热力也更加的集中，让每一粒大米都可以感受到来自内胆源源不断的热力，让美味尽情的释放。

贴心的设计，拆洗也方便。无论一台电饭煲设计多么的人心，价格多么的昂贵，用久了还是面临清洗的问题。美的易酷客 EB-FS4018B电饭煲可拆卸蒸汽阀和可拆卸的上板盖设计，简易拆洗方便好用、舒心。

  编辑推荐：美的易酷客EB-FS4018B电饭煲外观设计年轻时尚，快速煮的煮饭技巧也迎合年轻人忙碌的实际状况，重要的是此款电饭煲仅售199元。

易酷客EB-FS4018B
[参考价格]  国美在线：暂无
                  苏宁易购：暂无

                  京东商城：199元

[报价查询] 电饭煲产品报价 

养生南瓜粥

主料：大米、南瓜、瘦肉末 

配料：生抽、盐

做法:

1、肉末提前一夜用生抽腌制放入冰箱保鲜，入味。 

2、把南瓜切小块，和生米一起下锅煮成粥。 

3、熬成粥后下肉末煮熟，即成。

  小诀窍:为了让南瓜软烂完全找不出南瓜块融入粥内，所以最好和生米一起熬粥。

  推荐产品：九阳JYF-I40Z01电饭煲

九阳JYF-I40Z01电饭煲在外观设计方面采用了黑色与香槟色的搭配，经典沉稳的同时更加彰显科技感。上盖硕大的液晶显示屏让选择操作看起来一目了然，4L的容量足够小家庭使用。

九阳JYF-I40Z01电饭煲操作简单，丰富的菜单功能只需一键即可轻松操作，口感方面也可根据个人喜好随心选择，精准程度让人无需凭经验即可标准化的做出美味米饭。

九阳JYF-I40Z01电饭煲的内胆为，精钢三层复合材质，搭配电磁环绕立体加热，均匀快火的烹饪方式让营养可以充分释放，米饭喷香更松软。

九阳JYF-I40Z01电饭煲的上盖为全钢易拆内盖，单手即可操作，给清洁带来了不少方便。同时，蜂窝上盖的设计让水珠凝结，不会因水滴滴落在米饭上而影响食材口感。

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