发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿更要吃它!

湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿更要吃它!

中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,很多人对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品,饮料都放满了冰箱。一到秋冬就爱吃火锅,最爱涮肉,这些习惯影响了脾胃运转,导致身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。

湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。

湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿更要吃它!

湿毒的程度

一级湿毒:在表皮

皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

二级湿毒:在肌肉

酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三级湿毒:在骨骼

肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

四级湿毒:在脏腑

脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

五级湿毒:在身上

肿瘤切了又长,长了又切

湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿更要吃它!

中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。

如何判断体内是否有湿气?

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

4.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

6.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

7.眼袋下垂,肥胖,

8.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

9.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

11.舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”

如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。

湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿更要吃它!

8味食疗祛湿妙方!

|原料|

红豆、红枣、黑米、山药、

燕麦、薏米、枸杞、冰糖

|做法|

1、将薏米、红豆、黑米放锅里小火炒熟。

2、将所有原料放砂锅大火烧开,在转小火熬至软烂。

3、早晚喝一次,连续一个月为宜。

湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿更要吃它!

配方的精妙之处在于:薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性,否则会伤脾,很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了,但实际上把脾给伤了,所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。

坚持早晚喝一次,一个月后我发现整个人气色好转了很多,大便都变成了金黄色的圆柱体,香蕉型的,很通畅,而且脸上油光也消失了,整个人都变的有精神了。

湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿更要吃它!

中华养生网

上一篇:没有了 下一篇:没有了
养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生