发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

早餐在我们日常生活中是必不可缺少的一餐。在外面买回来的早餐,不卫生还添加了很多食品添加剂等一些有损健康的化学物品。还不如自己在家动手自己做,这样既能吃出美味营养的早餐还能吃的放心。下面给大家分享一道,美味,营养早餐的做法,既简单又卫生。

别再出去买早餐吃了, 五分钟教你做出营养早餐,成本不到2块钱

首先在做营养早餐前我们嘚先准备好洋葱。洋葱是一种很普通的廉价家常菜,其肉质柔嫩,汁多辣味淡品质佳,可以生食。洋葱在国外被评为蔬菜“皇后”营养价值非常高。下面就教大家做葱香饼吧。

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首先将大蒜去皮切蒜末,然后将洗净的洋葱切丁备用。然后准备一个大碗放入洋葱、葱花、蒜末、食用盐搅拌均匀制成馅料。然后将面粉加入适量的水醒面,将醒好的面团取出,撒入少许的面粉压成长条状。将面粉分开两快,并撒上一些中津面粉在桌上。然后用擀面杖擀成面皮,接着将准备好的馅料撒在面皮上,接着将面皮转成车轮转,撒上少许的面粉,用擀面杖擀平。

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这个时候平底锅就可以热油了,放上葱油卷饼转中火盖上锅盖,煎约五分钟至表面金黄,五分钟过后翻上一面,翻面后转小火约五分钟至两面金黄。煎好后将葱油饼取出放在吸油纸上即可。美味的营养早餐葱油饼就做好了。

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美食提醒:

在制作这种简单的葱油饼,我们可以提前一晚准备好材料放入冰箱中冷藏,第二天就可以方便的拿出来使用了。

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