在现实的生活中，60%以上的人有各种各样的胃病，中医上认为，胃病的致病因素比较的复杂，有饮食不当、外邪侵袭、肝气犯胃以及脾胃的虚寒。其中最常见的，对胃影响最大的就是胃寒。胃部受寒的人容易腹痛、腹泻以及饮食不思，而且多数伴有脾虚之症。那胃寒怎么调理?天天营养网小编今天便要为大家介绍胃寒怎么调理的具体内容。

一、胃寒怎么调理?

胃寒怎么调理?调理胃寒要从饮食入手，寒则热之，故在饮食方面以温性食物为主，同时多吃热食。

1、红糖

红糖具有益气补血、健脾暖胃以及活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆以及姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用。

2、生姜

家备生姜，小病不慌。生姜有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健的功效。生姜重补暖、有助于治疗寒凉引起的胃病，女性寒凉都非常地有效。烹调时再配上红糖、大枣以及绿茶等不同辅料。

3、猪肚

猪肚即猪的胃部，最常见的是与胡椒搭配，融于一煲，腥味全无，汤煲成以后呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食疗效果，常用于小儿消瘦，脾胃虚泻。

4、胡椒

其实胡椒汤是一个很好的选择。胡椒大部分都生长于高温和长期湿润的地区，因此温中散寒止痛的作用比较强。白胡椒的药用价值稍高一些，调味的作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为地辛辣，因此散寒健胃功能更强。

5、带鱼

带鱼肉嫩体肥味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用比较方便，对病后体虚以及外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃以及暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容功效。

6、荔枝

富含有机酸、矿物质、维生素和胡萝卜素，有补脾益肝、理气补血、补心安眠的功效。

7、芒果

果香比较浓郁，营养非常丰富，含丰富的维生素、胡萝卜素及微量元素。能够清热生津，解渴利尿以及益胃止呕。

8、木瓜

香气浓郁、甜美可口、营养丰富、健脾消食、增强抵抗力、预防癌症。

9、龙眼

营养丰富，含有生物活性物质，用于心脾血虚、失眠健忘、壮阳益气、养血安神、润肤美容。

10、椰子肉

口感芳香滑脆、清凉甘甜，富含VB1、VB2、VC、矿物质，用于脾胃倦怠、食欲不振，还有化痰止咳的功效。

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二、胃寒怎么调理?推荐7款食疗小方

1、茱萸砂夏茶

将助于、砂仁、生姜、党参以及半夏还有大枣准备好，洗干净之后放入锅中使用水煎服，每天服用一剂效果就很好了。

2、桂皮红糖饮

将桂皮洗干净之后放入到锅中用水煎服，去除渣滓之后加入红糖，搅拌均匀之后就可以起锅服用了。这种中医方子具有很好的温胃养胃的功效，能够有效的治疗胃冷胃寒的疾病。

3、猪肚老姜

将猪肚和老姜准备好，然后洗干净;将老生姜放入猪肚之中，然后放入锅中隔水炖熟。分为三四次吃完。

4、小米南瓜粥

小米南瓜粥一直是养胃的食物，小米有代参汤这一美称，有补虚损和开肠胃的作用。同时小米并不需要脱壳精制，其中的B族维生素含量远远超过其他食物。而对于养胃来说，小米中含有大量的酶类物质，可健胃消食。利用南瓜和小米煮粥，两种食物中不仅富含大量的胡萝卜素，可以护目养肤。南瓜中大量的胶质物质可以保护胃黏膜，起到护胃功效。

5、胡椒粥

胡椒粥是采用胡椒、粳米、葱、姜等食物制作而成，一般将所有的食物一同放入砂锅中煲粥，待粥熟烂之后，再加入胡椒粉和盐，便可以食用。之所以选择胡椒是因为中医认为胡椒的性味热、辛，有散寒止痛和排气的功效，对于胃寒引起的胃痛、腹泻以及不思食欲等有调理作用。在中医里面胡椒还是一味中药材，可以治疗呕吐、反胃、腹泻等。

6、陈皮红豆沙

陈皮红豆沙不仅可以作为一道甜点，还是早晨的养胃粥。一般制作的时候先提前用水浸泡红豆，然后将红豆以及陈皮放入锅中一同煲汤，待红豆熟烂之后可以捣碎，使用淀粉勾芡。

陈皮可以助消化、化痰、理气和开胃，具有很多好的养胃作用。红豆中富含大量的维生素B1、维生素B2、蛋白质以及多种矿物质，作为早餐不仅营养丰富、养胃，还有减肥和消肿的作用。

7、干姜粥

所谓干姜粥其实是采用干姜和粳米制作而成，中医认为干姜可以温中、散寒，可以治疗腹部的寒冷和疼痛。并且对咳嗽、呕吐、腹泻以及畏寒等都有一定的调理作用。

胃寒怎么调理?相信看完天天营养网小编上诉文章，你应该已经有所了解了。在日常生活中如果胃不好，不仅不能够很好的消化吸收食物的营养，还会导致身体的不适，所以在日常生活中要注意对胃的保护。胃寒症状常常在早晨和寒冷的状态下发生，所以早晨也是一个养胃的时间。

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