发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 处暑,是炎热离开的时节。古语云:“处,去也,暑气至此而止矣。”想来,此刻南方的天气依旧暑热温存,可在辽阔的北方大地上,一丝凉意,早已随着秋风送至门前。

 

谚语说,“一场秋雨一场凉”。处暑时节,南方的雨水打在叶面上是“嘀嗒”的声音,而北方的枫叶则和秋雨一样,噼里啪啦落个一地,秋意更浓。老话说:“一度暑出处暑时,秋风送爽已觉迟。”有趣的是,在暑热天将结束之时,“秋老虎”仍会在节令的后期来一个猛扑,用它最后的炙热拥抱着大地。

处暑至,暑气止,像是秋天的一双手,扼住了暑气的喉咙。暑气落荒而逃,遁入草木山林,于黑暗无声处枯萎,如一记休止符,停在了处暑这个段落。处暑,仍有夏的高温,加上晴日多雨天少,气候比较干燥,正是“温燥”易发的时候。“温燥”主要伤阴,即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝,甚至发中至高热。此时需及时采取措施,预防秋燥症。中医说“春夏养阳,秋冬养阴”,处暑养生,喝白茶,滋阴润燥,调养脾胃。

 

1.喝白茶,润秋燥

处暑过后,“秋燥”务除,而不近烟火气、自然天成、不炒不揉的白茶,最是润而不燥,更能怡情雅性。实验证明:饮用一杯热的白茶后,每出汗1克,可带走热量0.58卡,大约9分钟就可使体温下降。喝热白茶不刺激心率,不改变血流速度,同时茶中的营养成分还可补充进人体。

2.喝白茶,祛湿

老白茶茶性温和,茶气足,可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外,因此饮老白茶时,一定要热饮;

老白茶中的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫;

老白茶茶汤的水分在体内运化,可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火,性质温和的老白茶,是最好的秋季茶饮。

3.喝白茶加蜂蜜,滋阴润肺

中医认为,秋令与肺气相应,肺主气,司呼吸,开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适,茶水中加入适量的蜂蜜,可以滋阴润肺。

4.喝白茶,调理脾胃

喝茶是日常较好的调理脾胃、清理肠胃的方法,茶可以消脂解腻,补充维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。

茶叶中的生物碱主要是咖啡碱,含量占3% - 5%,并含少量的可可碱、茶碱。是茶汤滋味的重要组分,带苦味,具刺激性,有提神兴奋、强心、利尿、消除疲劳、抗过敏、抗喘息等作用,其他生物碱还有扩张血管、利尿、解毒等功效。白茶所含咖啡碱比鲜叶与其他五类茶含量都高。

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