年近七旬的王大爷退休后有收集养生保健方子的习惯,每次看到报纸上有保健类的好文章,他都会剪下来收集成册。他不但收集，还把这些养生方法用在日常生活中，今天试试这个，明天试试那个，忙得不亦乐乎。老伴想吃点点心，他说点心热量太高，含糖量太高，不能吃。老伴喜欢吃卷心菜，他又说卷心菜含农药高，不能吃……这也不能，那也不能，到底如何才行，弄得老伴跟他急了。
随着生活条件的改善，健康长寿成为人们的追求。许多老人，从过去不把养生当一回事，到如今普遍重视。随便问几位老人,几乎都能说出一两个养生小秘方。书店里,各种养生保健类书籍热门畅销;网络上、微信中各种健康知识养生妙法广为流传,面对养生知识的狂轰滥炸，难免会让人产生无所适从的感觉。
确实，有些养生方法听上去似乎很有道理，许多人分不清真假，盲目跟风，教条照搬，今天这样，明天那样，不但弄得自己很累，而且因为有些方法不适合自己，而导致身体出现问题的也不在少数。面对这些林林总总的养生信息，且不说其是否有科学依据，但由于每个人的身体状况不同，养生方法也不可能完全相同。老年人一定要从诸多的养生信息中，找出适合自己的养生健身方法，并坚持一段时间，才能达到真正的效果，益寿延年。
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(原标题：养生不可盲目)
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