发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

来曼殊瑜伽,从此瑜伽瑜伽教练不是梦!

重磅惊喜消息:本月底前报名的学员,享受初中高三级连报,立减1000元,并赠送价值2000元全套瑜伽练习用具(天然橡胶瑜伽垫 艾扬格瑜伽练功服 全套艾扬格瑜伽辅具等 )

济南流传曼殊瑜伽会馆作为专业的瑜伽教练培训机构,为您讲解济南瑜伽教练的饮食常识:

一个健康人的标准是吃的好、排的好、睡的好,如何吃才好呢?该吃肉还是吃素食?瑜伽教练认为动物具有自我调节能力和自愈能力,是因为遵循自然法则。而人由于物质世界扰乱逐渐丧失了这种能力,根据人的肠胃,牙齿结构来看,人适合吃素食。

瑜伽修行者把食物分为三类:即悦性食物、惰性食物、变性食物。

1.悦性食物:是指纯净的、健康的、富有营养的轻松、使人精力充沛的系列食物。包括新鲜的水果、蔬菜、牛奶及乳类制品、坚果、豆制品、蜂蜜、粮食等等。

2。变性食物(刺激性食物):富含酸、甜、苦、辣、咸的食品,洋葱、大蒜等,瑜伽观点认为这些食物刺激内分泌和神经系统,人变的固执,粗暴,爱争斗,从而与瑜伽的平静、知足背道而驰。这些食物能提供能量,有益身体,但不一ding有益心灵。

3。惰性食物(压抑性食品):它们包含一切肉类、麻zui性饮料(酒类)、yan草、煎、烤、炸等,以及不新鲜,陈腐的食物,这些食物有一ding抑制作用,能让我们丧失能力、毒害身体、扰乱身心安宁,容易引起惰性、嫉妒、易怒、萎靡和心灵迟钝。



招生对象:

1、有意从事瑜伽教学工作者

2、常年瑜伽练习者

3、希望对瑜伽有系统了解者

4、高校学生(无需基础)

5、想自主创业者

6、热爱生活,想提高生活质量者

7、曾经学习过瑜伽师资培训没有成为老师者

8、常年体弱者


成为瑜伽老师的十大理由:

1、学习的过程即是修身养性的过程

2、减脂、塑型、提升气质,使人脱胎换骨,发掘自己内在的潜质,树立自信

3、瑜伽行业前景广阔,待遇丰厚,社会地位较高

4、工作环境优雅、工作氛围轻松舒适,且可长期从事,直至终身

5、改善心态、改善人际关系,提高个人及身边人群的幸福指数

6、拥有高端交际圈,接触各个行业的精英,提高生活质量,增长见识

7、改善亚健康状态,保持机体年轻,延缓衰老,提升精神面貌

8、提升个人素养,可以产生附加值

9、瑜伽的包容性可以与各种行业结合,产生更大效益

10、低成本投资,健康产业,创业佳选



济南瑜伽教练讲解打造自己有品质的瑜伽练习:

气——让呼吸自然的流动起来。我们常常会被头脑中的“技术观念”限制,认为呼吸一ding要深、长,实际上呼吸是我们与生俱来的的能力,身体会根据自身需要来调节呼吸的频率、深度。在练习中,我们要学习的是静观——静观呼吸,透过呼吸觉察身体,允许身体可以用她自己的方式运作并跟随呼吸让能量张弛有度。呼吸的张弛会为身体提供运动的趋势及强大的动能,因此我们常听到瑜伽老师说“让呼吸带领身体”,先感受和观察到呼吸带给身体的趋势和动能,然后再顺应趋势移动身体进入体式。

意——练习时我们总是能感觉到肌肉的用力或放松,体会到外在身体的紧张或舒展,但是否将意识放在内在,感受到我们身体的内部的力量?请在打开双臂的同时,感受心轮的敞开和柔软,让掌心也可以放松下来,允许自己去接纳;请在双腿站立的同时,让脊柱下端如同树根般延伸扎根;请在抬头的同时,放松我们的咽喉,用温和的方式表达自己……

力——我们在如何使用自己的力量?在身体接触地面时,我们是松垮涣散?控制抵抗?还是能够在地心引力中放松的互动与平衡?有意识的将自己的重量通过双脚(以及所有身体接触地面的部位)沉入地心,再感受地面给予身体的反作用力的支持,让大地平静的滋养身体。关注到身体的顺位,让外在的管道有序的排列,内在的能量才能自由无阻的流动。


瑜伽为何如此受爱美人士的青眯呢?

因为练瑜伽的好处多多,能为我们带来无限美丽、身心健康和陶冶情操等多重效果。那么练瑜伽的注意事项又有哪些呢?济南流传曼殊瑜伽会馆在这里跟大家分享一些瑜伽的小知识小窍门,希望能一起开心快乐学瑜伽.

现代社会生活节奏快,大家的生活压力都比较大,做做瑜伽能很好地减轻压力,调整心态,舒缓身心,安神养身。瑜伽还能让我们更好地认识和珍惜自己的身体,能帮助我们活出一个积极健康的生活方式哦。这点小编深有感触,每次做瑜伽的时候,闭上眼睛,静下心,清楚地感觉到筋骨拉伸的舒服,做完瑜伽总感觉自己的生活又多了一份健康,多了一份自信。

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