发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

原标题:长沙丽人医院医生秋季保健常识 早知道宝宝健康随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,轻易显现口干舌燥、便秘等一系列'阴虚内热'

原标题:长沙丽人医院医生秋季保健常识 早知道宝宝更健康

随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。

宝宝适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,轻易显现口干舌燥、便秘等一系列'阴虚内热'的征象,长沙丽人妇产医院医生在这向您推荐一些幼儿秋季养生保健小常识。

1、给孩子多喝水

秋高气爽,孩子应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡。

2、注意“上火”食物

刺激性食物应该少吃,容易“上火”,少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的流失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

3、呵护孩子的皮肤

爸爸妈妈在给孩子洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。爸爸妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥,爸爸妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

4、做好孩子的营养调理

多给孩子喝牛奶、吃些豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。

长沙丽人妇产医院医生提醒:秋季家长要根据气候特点随时为孩子增减衣服,并注意孩子的日常饮食,不能暴饮暴食。保持室内空气的流通,不要因为天气变凉,而不开窗。少带小孩到繁华的、人多的地方去。如果幼儿园或家里有人得病了,应该把小孩与病人隔离开,减少他感染的机会。

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