发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

每年有超过数百万人开始塑形和减肥
但总是缺乏动力去开始或坚持
或是缺乏专业瑜伽知识或健身意识

深圳福田皇岗瑜伽私教


无论你是什么样的健身目标!我想问的是,你了解自己的身体吗?它需要什么样的运动量?什么样的强度?什么样的运动方式?


一对一的瑜伽私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效。 


 

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 知 识 

你决定了锻炼,但你觉得当你进入瑜伽馆时。对瑜伽你还不是很了解,在大课中老师喊得瑜伽口令你从来没有听过,在大课中老师会开始问些问题,但即使这样老师也不可能根据个别会员来设定这节课的练习目的,而在私教中就完全不一样,老师将只考虑到您的身体水平和您的运动目标,然后制定一个习练计划来帮助你实现这些。

 内 容 

课程内容,体式的编排顺序在大课和私教课可能考虑的因素完全不一样,私教是非常个体化的,围绕着个体化的练习目的来选择体式和编排顺序,会根据会员的不同需求和状态,可以更多的结合一些调息练习和冥想练习。

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 塑 型 

当饮食不再仅仅是为你活动提供能量,还会造成脂肪堆积时,运动可以帮助你加快新陈代谢。无论您的饮食需要彻底的改变或只需要做一些小的调整,以帮您更好的消化吸收。私人教练都可以设计一个健康计划,私人教练可以帮助你解决饮食诱惑所带来的多余脂肪。

复原(康复)

以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤,关节僵硬或全身无力、身体失衡。私人教练可以通过设计一个运动计划,来帮助你康复和恢复体力,同时关注您的整个身体。并且私人教练可以方便快捷的提供个性化、完善的训练计划。


 

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 动 机 

对于许多人来说,聘请私人教练最重要的原因是激励因素。 首先,一个私人教练可以鼓励你并提供你的反馈信息。甚至是当你不能坚持下去的日子,私人教练也会提供你需要继续前进的动力。


 

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在可自由支配的时间和空间里感受不一样的尊贵服务,这样的私教课适合哪些人呢:

1、初学者,零基础,从未接触过瑜伽,对于首次尝试瑜伽的朋友,更需要专业的老师给予正确、精准的指导;

2、想深了解并修习瑜伽,身体得到了改善,想在身体上想更加精进的练习;

3、身体曾经受过伤(如:肩膀、腰部、膝盖等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎、内分泌等),私教课堂老师可以根据个人身体情况给予理疗性质的指导;

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4、希望通过练习瑜伽减肥或者增强体质的修习者;

5、想更深入地研习瑜伽者,希望对自己有更深入的了解,把瑜伽带入生活的朋友,私教老师可以给予更深入的指导;

6、希望顺产、生个健康小宝宝的孕妈妈,以及产后快速恢复苗条身材的妈妈;

7、想拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者;

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