霜降养生吃什么？
眼下，节气已经来到了霜降。“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。
“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。
俗话说，药补不如食补。下面就给大家介绍四款霜降养生药膳，预防秋燥最有效，一起来看看。
补血益气 ：花生米大枣烧猪蹄
一、花生米大枣烧猪蹄
功效：滋补肾阴。补血益气。
做法：
1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；
2.将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀；
3.锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
烹饪利器：华帝 JZT-i10004B
华帝JZT-i10004B燃气灶采用黑色外观设计，钠钙离子钢化玻璃面板，坚固耐用，易清洁。背面的金砂网设计，有效防止玻璃飞溅伤人。铜锰合金火盖，耐高温，防变形，特设30度火孔设计，防风防淤锅。
华帝JZT-i10004B燃气灶在火力设计上更加考究，它采用三层劲火设计，外旋内直式火焰，炒菜更给力，独有30度隐蔽式火孔设计，火力更大。全封闭盛液盘，有效的避免溢锅后液体进入燃气灶内部。
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