坚持着，坚持着，8月20日是末伏的最后一天，加长版的“三伏天”终于熬出头了。

　　高温日多，降水量少

　　“这两月的用电将近700度！”近日，市民张女士翻看手机里电费缴费短信时，不由得发出感叹。张女士表示，从7月开始，家里的空调就没怎么关过，两个月下来居然用了这么多电，而往年一半也不到。

　　今年夏天，江山人熬过多少个高温日？昨日，记者带着这个问题咨询了市气象局工作人员。据介绍，从7月1日起，到8月20日出伏，我市累计高温日(≥35℃)达到32天，较常年平均多了近10天。

　　今年持续高温主要集中在7月12日至7月29日，其中≥38℃的有8天，日极端最高气温出现在7月23日，达40.1℃。

　　此外，今年夏季阵雨、雷雨比往年偏少。据统计，7月1日至8月20日，我市总雨量为116.3毫米，较往年同期少115.1毫米，少49.7%。

　　秋老虎猛，得悠着点

　　出伏，意味着一年中最热的“三伏天”离场，但并不代表高温天就结束了。记者了解到，未来一周，我市仍将以晴到多云为主，午后到夜里局部地区有阵雨或雷雨，最高温还将突破35℃，恐怕难有明显的凉意。

　　8月23日是处暑，意味着即将进入气象意义的秋天，民间有“处暑天不暑，炎热在中午”的说法，中午热、早晚凉，昼夜温差大，尤其是晴天的午后，炎热程度不亚于盛夏。

　　入秋后，干燥季节首先要多喝水，多吃瓜果蔬菜、莲子粥、百合粥等清热食物，以增进食欲；而鸭肉、鱼肉、海产品和豆制品等食品，既有清暑去热的作用，又能补充饮食过于清淡的损耗；不宜多吃辛辣和燥热食品，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬和西红柿等。

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