发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 炎热夏季人们过食冷饮等原因,存在不同程度的脾胃功能减弱,秋季的确非常有必要进补,如果大量进食补品,会进一步加重脾胃负担,导致消化功能紊乱,立秋后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。在这样的气候条件下,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。夏末秋初调理脾胃以下三类人要格外注意:

 

 

  

 

1.老年人及儿童

 

  由于消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。

 

  2.脾虚患者

 

  脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。

 

  3.胃火旺盛者   平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再进补。

 

  另外,可以服用微生态制剂奘灵水苏糖调理肠胃,从植物中提取的生物制剂【奘灵水苏糖】

 

  1、不被消化酶分解,有害菌无法利用,可靶向性的保养肠胃菌群平衡,重组良性微生态环境。

 

  2、能中和病菌、毒素及致病菌等生物活性抗原,具有广泛的保护用途;免疫屏障功能强大

 

  3、清理肠道毒素垃圾,构建生物屏障防御功能。

中华养生网

上一篇:没有了 下一篇:没有了
养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生