发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

80%的女性吃红枣,都吃错了!

如果要选举一样“最适合女性的养生补品”,红枣一定十拿九稳。红枣向来是补血补气的最佳食材,但是,大部分人吃红枣,都只是干吃,其实是浪费了红枣的功效。

红枣除了补气补血之外,养生功效多达十余种,只不过,需要通过不同的吃法来达到这些养生功效。

80%的女性吃红枣,都吃错了!

红枣蒸熟了吃,可以调养脏器,滋补气血,有预防哮喘的功效;

红枣泡茶,则能起到很好的润喉护嗓作用;

红枣和银耳、冰糖一起熬汤,可以止咳润肺;

红枣煮蛋,做成红枣鸡蛋糖水,有极好的美容功效;

红枣泡成大枣水,可以养肝排毒;

红枣蜂蜜膏泡水,睡前喝,可以加快入睡,防止失眠;

红枣泡生姜,养胃效果极佳。

80%的女性吃红枣,都吃错了!

是不是觉得,自己没有把红枣的功效利用到极致?今天柳小丁要教你的,是另一种红枣吃法。

枣泥核桃露,听起来有些“滋补过头”,其实,核桃里含有丰富的亚麻油酸,因此在滋补温肺的同时,又有调降血脂的作用。搭配滋补作用极强的红枣和腰果,其实是相得益彰。

最适合气虚体弱的人食用,冷到发抖的季节,用这一杯做早餐最好!

枣泥核桃露

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80%的女性吃红枣,都吃错了!

食材

(三人份)

核桃 50g

红枣 50g

糙米 25g

腰果 10g

清水 1000ml

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做法

step 1

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糙米洗净,和1000ml清水一起放入电饭煲或高压锅中煮粥;红枣去核备用。

step 2

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将糙米粥、红枣、核桃和腰果放入柳丁破壁机

step 3

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开机后选择五谷功能,2分钟即可。

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枣泥核桃露,完成!

用柳丁破壁机

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冬天到了,

柳丁微店陆续会上架好吃的年货,

记得常来看哟!

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