发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 痛经、不孕、宫寒?女性寒性体质应该如何调理

 

大家都知道,女性体寒是女性健康的“潜在杀手”之一,当女性内在内分泌开始紊乱时,就会引起一系列的问题,其中就包含了“体寒”。当女人身体里的寒气过重时,痛经、经期紊乱、面色暗淡,甚至是宫寒导致不孕不育就找上门了,而且体寒的人更易患癌症。寒性体质伤人太深,谁不想当一个暖暖的小公主呢?

 

那么我们的寒性体质可以改变吗?怎么样改善我们的寒凉体质?

腹部热敷

对于寒性体质的女性来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。女性下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。

 

经常敲胆经

不少女性上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。每天敲打大腿外侧的学位,左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。

 

热水泡脚

每天晚上睡前是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的女性朋友最好在泡脚热水中加入少许精油或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,10分钟左右即可。

 

有氧运动

不少女性体寒事实上是由血液循环不畅导致的,因此在家做一些小型的有氧运动,会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提、有氧操等等很适合在家进行。

 

吃温热属性食物

尽量不吃寒性食物,很多女性在夏天的时候喜欢吃冰凉的食物,什么冰淇淋、冻奶茶、冰咖啡,多吃无益。应该多食用温热食物,可以促进肌体血液循环,到了冬季,更需要温补,多喝红枣姜茶,早晚各两粒瑤源葆春调理内在,坚持一个半月就可以驱除体内的寒气,调节内分泌平衡,从内到外都“暖洋洋”。

 

不要再做一个“高冷”的女子啦,体寒给人带来的只有无尽的烦恼,日常生活多加注意,不要让寒气侵入身体。

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