发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

大寒天气四款养生暖身又暖心 【字体:  】 2014-01-20 17:46:49   来源: 中国天气网  

原文标题:大寒节气吃点啥?四款养生粥包你满意

大寒是二十四节气中最后一个节气,因“寒气之逆极,故谓大寒”,所以大寒是天气寒冷到极点的意思,是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒,大寒,抱成一团”的谚语,足见大寒节气的寒冷。

在这个寒冷的节气里,要是能喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,那是一件多温馨的事啊。自己动手做份“温暖”牌的粥吧!简单易行,还有很多功效!

羊肉萝卜粥(图片来源于百度搜索)


羊肉萝卜粥(图片来源于百度搜索)

补精血、益虚劳:羊肉萝卜粥

原料:精羊肉100~150克,粳米150克,萝卜1个,葱白、精盐各少许。

制法:

1、羊肉洗净,切成小块;萝卜洗净,切成两大块;

2、将羊肉和萝卜入锅,加清水同炖,除去膻味,待羊肉将熟时,取出萝卜不要;

3、将粳米淘洗干净,放入羊肉锅里,加进葱白煮成稀粥。加盐调味。供早、晚餐温热服食。

功效:此粥具有助元阳、补精血、益虚劳之功效。

适用:适用于肾虚劳损、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虚寒症。

注意:热盛症者,如牙痛、喉痛、便秘、尿痛者等不宜食用。

肉桂红糖粥(图片来源于好豆网)


肉桂红糖粥(图片来源于好豆网)

专治畏寒肢冷:肉桂红糖粥

原料:肉桂2~3克,粳米50~100克,红糖适量。

制法:

1、将肉桂洗净,入锅加水煎汁,去渣待用;

2、将粳米淘洗干净,加适量水煮粥;

3、待粥煮沸后,调入肉桂汁和红糖,同煮为稀粥。分早、晚温热服食。

功效:此粥具有补元阳、暖脾胃、止冷痛、通血脉之功效。

适用:适用于肾阳不足,畏寒肢冷,四肢发凉,脾阳不振,尿频、遗尿,食少泄泻等症。

注意:此粥属大辛大热之粥,故凡阴虚火旺和阳证出血者禁用,孕妇忌用。

龙眼红糖粥(图片来源于百度搜索)


龙眼红糖粥(图片来源于百度搜索)

养气安神:龙眼红糖粥

原料:龙眼肉30克,粳米100克,红糖适量。

制法:

1、将龙眼肉用温水浸泡片刻;

2、粳米淘洗干净,放入沙锅,加水适量,置旺火上煮至沸,加入龙眼肉、红糖,文火微沸至米烂、汤稠,表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。

功效:此粥具有大补气血、开胃益脾、养气安神、补虚疗损之功效。

适用:适用于心脾虚损、头昏失眠、贫血健忘、心慌气短、神经衰弱等症,为人们冬令进补佳品。

注意:痰湿中满及外感高热者,不宜食用。

韭菜粥(图片来源于百度搜索)


韭菜粥(图片来源于百度搜索)

行气散血:韭菜粥

原料:韭菜30~60克,粳米100克,精盐少许。

制法:

1、取新鲜韭菜,去杂洗净,切细待用;

2、粳米淘洗干净,入锅,加适量清水煮粥;

3、待粥沸时,加入韭菜和盐,同煮成稀粥。早、晚餐温热服用。

功效:此粥具有温补肾阳,固精止遗、健脾暖胃、行气散血之功效。

适用:适用于肾阳不足引起的形寒肢冷、阳痿遗精、慢性腹泻、腹中冷痛、小便频数、妇女白带多、月经痛等症。

注意:1、韭菜煮熟、宜新鲜为佳,现煮现吃,隔夜粥不要吃。2、阴虚内热,患有眼疾者不宜食用。

编辑: 中国天气网安徽站

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