发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

牡丹人民医院举行健康讲座 详解四季养生问题

牡丹人民医院中医科副主任医师、菏泽医专副教授刘丽清讲课现场

牡丹人民医院举行健康讲座 详解四季养生问题

听课现场

大众网菏泽12月19日讯(记者 王文文)今天下午,牡丹人民医院肿瘤康复俱乐部主办的健康大讲堂如期举行,牡丹人民医院中医科副主任医师、菏泽医专副教授刘丽清围绕四季养生进行详细讲解,40余位肿瘤患者及家属前往听课。

据了解,春季宜食食谱为大枣枸杞糯米粥:健脾和胃,补益气血;胡萝卜菠菜粥:清热舒肝,润肠通便;春笋鸡汤:疏肝养胃,补益气血;山药烧排骨:补益脾胃。同时,春季需要预防的疾病有风热感冒、班疹多发、干燥症、情绪抑郁、脑中风、宿隐疾患等。

“夏季宜饮用扁豆粥、苡仁粥、百合粥、绿豆粥、荷叶粥、丝瓜粥、玉米粥等。”刘丽清说,夏季忌空腹饮茶、忌冷水洗浴、忌夜卧贪凉、忌夜食生冷。

此外,冬季食补方法为姜汁牛奶:散寒、和胃止呕;羊肉胡萝卜饺子;大枣枸杞羊肉汤:补益脾胃,益气养血;参仔鸡:大补元气;神仙粥:糯米2两,葱头7个,生姜7片,食醋50毫升。(粥将熟之际加入);祛散风寒,预防风寒感冒,适用于任何体质。

饮食养生的目的在于通过合理而适度地补充营养,以补益精气,并通过饮食调配,纠正脏腑阴阳之偏颇,从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需,而饮食不当,又最易影响健康。

中华养生网

上一篇:没有了 下一篇:没有了
养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生