在参加中央电视台《艺术人生》栏目时，主持人朱军送给才旦卓玛一对健身球，才旦卓玛说，她也曾经给老伴买过一对，健身球有良好的保健养生功效，被誉为“东方健身之宝”。
健身球在手中转动时，不断刺激手部的穴位，可疏通经络、调节气血、增强机体各种功能，提高神经系统的协调能力，消除紧张与疲劳，起到防治疾病、保健养生、延年益寿的作用。健身球运动简便易行，不受条件的限制。在室外可一边散步，一边转动着手中的小球；在室内看电视或听广播时也可“操练”，互不影响，相得益彰，颇有情趣。健身球体积小，携带方便，长期坚持会收到意想不到的功效。选择健身球时应根据个人身体情况，手掌大而有力者可选用中、大号健身球；体弱、手掌小、指短、力小者，宜选用小号或袖珍号健身球。开始练习时可单手持球，熟练后也可双手持球。一手可握持双球、三球或四球。手掌、手指握球或托球，顺转、逆转、离心转、里外跳转、打鼓点，既可模仿他人，也可自创新方法，只要适合自己“操练”就行。
“我从小喜欢唱歌，过去在度日如年的农奴生活中饱受煎熬，我的歌声是苦涩的；和平解放后农奴翻身了，我的歌声才充满幸福与欢乐。我由衷地感谢党和毛主席，没有党和毛主席就没有农奴的翻身解放，就没有今天的才旦卓玛。”
年近古稀的才旦卓玛说：“中国现在进入了一个老龄社会，老年人在家庭、在村寨、在社会上到处都受到尊敬，大家自觉地形成了一种尊老敬老的好习俗。”
谈到自己的家庭，才旦卓玛说：“我的丈夫是一个园艺师，叫南加多吉，南加多吉长我6岁，很早就参军，在解放军部队里已锻炼得比较成熟。部队入藏后，他转到地方搞公安工作。他很有男子汉气概，心地很善良，初次见面就给我留下了很好的印象。结婚40多年来，我在事业上不断追求，也经历了抚育孩子的艰辛，不管身处逆境还是顺境，南加多吉都与我心心相印，携手同行。我能发展到现在，多亏他的鼎力支持和呵护。”
才旦卓玛说：“我喜欢健身球，因为它除了可以保健养生外，还有一层含意，这两只球在运动时，互相缠绕，互为圆心，我觉得它也象征着一对夫妻，一个家庭，养生需要好心态，而这种好心态则来自和睦的家庭生活。”
（普权）
《健康时报》 (2005年10月20日 第十一版)
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