发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  寒冷的冬季,感冒咳嗽尤其高发。多吃哪些食物有利润肺止咳,预防感冒呢?辽宁中医药大学附属医院张艳教授为大家推荐几款汤羹茶饮。

  萝卜生姜饮

  原料:新鲜白萝卜1斤、生姜30g、蜂蜜30g。

  做法:萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。

  功效:生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走,同时还能带出体内的病菌,寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有极强的消炎、止咳作用。适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

  南瓜蜂蜜泥

  原料:南瓜250g、蜂蜜15g。

  做法:将南瓜蒸熟后捣泥放凉、加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50g。

  功效:感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起,可通过食疗缓解。南瓜性温,味甘无毒、润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘。

  罗汉雪梨饮

  原料:罗汉果1个、雪梨2个。

  做法:将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20-30分钟,将水沥干即可。

  功效:罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强。适用于风热咳嗽,急慢性咽炎引起的咳嗽。

  银耳百合饮

  原料:银耳10g,冰糖20g,百合10g,蜂蜜少许。

  做法:取银耳10g,清水泡发12小时,放入碗中,加入冰糖及百合,放入蒸锅,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日早起空腹食用。

  功效:银耳养胃生津,百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果更好。适用于无痰干咳的咳嗽。


(责任编辑:李京)

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健康养生:冬季咳嗽老不好这些食疗很奏效

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