在中国，如果想学习瑜伽，普遍的流程是，去瑜伽馆或者健身先学习瑜伽大众课程，然后再上私教课程……但是，在国外，如果想学瑜伽，普遍的流程是，先学习瑜伽私教课程，半年或者一年后，再转大众课程…

同样都是学习，为什么会国内外的选择会这么的不一样？有人说，是因为大众课程更省钱更划算，而且瑜伽新手，刚开始接触瑜伽，从大众课程开始就可以了，没必要请专业的私教，但事实上真的是这样吗？

在回答这个问题前，我们先来看一下，瑜伽新手先上瑜伽私教的好处：

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瑜伽新手先上瑜伽私教，

可以更好的了解自己的身体，避免瑜伽伤害

大众课程是确定了教学内容后，一对多的教学，瑜伽老师无法照顾到每个会员的身体的具体情况，某些瑜伽体式可能并不一定适合某些大众会员练习，新手瑜伽人也无法判断，容易出现身体损伤。而瑜伽私教课程则是根据个人身体情况量身定做的教学内容，一对一的教学，可以很好的避免这一情况。

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瑜伽新手先学私教课程，效果更好

上大众课程时，瑜伽老师不可能对每一个体式进行详细的讲解，也不可能对每一个学员进行纠正，更不可能根据你个人的练习情况来制定课程，几个月下来，虽然会做一些动作，但实质上什么也没学会，身体上的改善效果也并不明显。而瑜伽私教课程量身定做，老师不仅会让你练对，更会让你知道为什么这样练，以及练这个体式关键点在哪里，是为了解决你身上的什么问题，几次课程下来，你就会看到明显的效果。

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瑜伽新手先学私教课程，更节省学习时间

学习瑜伽大众课程，瑜伽新手可能至少要花半年到一年的时间才会入门，但先学习瑜伽私教，新手一个月基本上就可以入门了。对于瑜伽新手来说，私教看起来貌似比较贵，但用一个月的时间，学会大众课程一年的内容，而且内容更准确，效果更好，你还会觉得私教贵吗？

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瑜伽新手先学私教课程，

可以为独立的自我练习和后期深入的瑜伽学习奠定基础

通过前期的瑜伽私教的学习，你会更加了解自己的身体，并且会根据自己的身体情况选择和安排练习的内容，知道练习的体式适不适合自己，如何练习才是正确的，知道怎样练更有效果，知道什么样的老师适合自己，什么样的课程适合自己，从而为独立的自我习练和继续深入的专业学习奠定基础。

所以，瑜伽新手是非常有必要请瑜伽私教的，而且在入门瑜伽学习的时候，先选择瑜伽私教课程学习会比大众课程更划算，不仅可以缩短新手期，节省学习的时间成本，在更短的时间里，学习更加专业的瑜伽知识，打好瑜伽的基础，避免瑜伽伤害，而且可以为后期深入的瑜伽学习，节省更多的金钱成本。返回搜狐，查看更多

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