发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

2010.06.18    NO.002

李志刚 北京中医药大学针灸学院副院长

李志刚教授谈穴位养生——北京中医药大学针灸学院副院长

穴位,可以调整脏腑、气血、经络,让人体产生自我修复。不用吃药、甚至不用花钱就能让人恢复健康,并保持健康。

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李志刚教授详解穴位养生 视频(下)

  搜狐健康:李教授最近出了一本书叫《李志刚穴位养生方》,穴位这个东西大家基本都知道,但如何通过穴位养生大家不是很清楚,先请李教授解说一下点穴治病的效果怎么样?

  李志刚:有人在武侠小说里面听说过穴位,有哭穴、笑穴等等,这都是文学上的一种说法,从针灸学来讲,穴位是基础、是核心。腧穴是人体的脏腑经络气血输注于躯体外部的特殊部位,既可以协助我们诊断疾病,又可以通过刺激穴位治疗疾病。针灸是我们的国粹,几千年来为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大的贡献,并且得到世界人民的认可,已经形成了世界针灸热,全球147个国家在使用针灸防病、治病、养生、保健。穴位疗法之所以得到中国乃至世界的普遍认可,最重要的原因是它的“临床有效性”。如果没有效,肯定不会长久,刺激穴位能达到养生和治病的效果是毋庸置疑的。

  针灸治病,最重要的一点是通过刺激穴位,调整人体脏腑、气血、经络。通俗一点来讲,通过刺激激发人体的神经、内分泌和免疫网络,让人体产生自我修复,自我防御。穴位养生为什么好?好就好在不需要花很多钱,又非常安全可靠,没有任何毒副作用。

  搜狐健康:穴位疗法一点副作用都没有吗?比如有人说针灸会上瘾。

  李志刚:这个说法比较偏颇,针灸上瘾的说法没有太多的根据,一般病人治疗一段时间就好了,不可能有人一辈子去扎针的,针灸毕竟是对人体的一种刺激,作为一种养生保健的方法,可能有些人比较热衷而已,上瘾是没有充分根据的。

  搜狐健康:就像用药会有抗药性一样,针灸用过三五十次之后再用会不会就没有效果了?

  李志刚:我想还是从机制来分析,通过刺激穴位之后,人体会产生自我的调整。穴位有一个很重要的特性,就是双向的良性调整。比如消化功能不好的病人,有的人腹泻,有的人便秘,我们选“天枢”穴,同样的穴位使用针灸等方法治疗之后,可以达到平衡的状态。穴位养生调动人体自我的平衡状态,它是一种调和的作用。可能阳虚或阴虚的人,通过治疗之后可以达到阴阳平衡,气血通畅,比如说腰痛,通过穴位治疗之后不痛了,因为气血经络畅通,达到了人体自我的和谐。

  搜狐健康:穴位疗法是不是要坚持很久,才能看到疗效?

  李志刚:针灸也可以急救。最常见的,夏天中暑,用手指头掐人中穴,有立竿见影的效果。比如说胃痛,按合谷穴就可以了,这个穴位可以起到急救的效果。穴位疗法并不是使用很长时间后才有效果,当然有一些慢性疾病需要经过长时间的治疗才能起效,需要通过多次刺激之后让效果叠加起来。比如瘫痪的人,通过治疗几个疗程之后会有很大程度的恢复。当然穴位养生需要持之以恒,才能收益。

  搜狐健康:疗效可坚持多久?会不会针灸的时候有效果,不针灸的时候就没效果。

  李志刚:针灸完了之后身体已经健康了,问题就解决了。举个例子来讲,像女孩子痛经,在月经期前几天女孩子针灸,或者自己做一些穴位的按摩,来月经时没疼,或者两到三个周期之后就解决了,你说我们还需要治疗吗?不需要了。人体正常了,比较和谐、健康了,这个问题就告一段落了。

  但是有些时候,人可能追求更高质量的生活,现在有些人因为社会竞争比较激烈,压力大,疲劳综合症或者亚健康状态这是非常多见的,通过穴位保健之后从亚健康变成健康就可以了。不能在亚健康发展到疾病了再去治疗,再去养生,我们国家对中医的要求,不光是治病,更重要的是发挥中医的长处,未病先防。比如说高血压,通过自我的保健之后就可以防止产生更严重可怕的后果,预防合并症,这是我们中医可以达到的效果。

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