瑜伽动作比较舒缓，老少都可以练习，但是中老年瑜伽和年轻人练瑜伽不同，老年人练习瑜伽，其实不需要追求太难的动作，只要坚持练习，简单的动作也能起到健身效果。下面，我们就和大家一起去看看中老年瑜伽视频教程吧！
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