首页 > 四季养生 > 大暑养生说“四清”

大暑养生说“四清”

发布时间:2018-01-31 13:54 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

7月23日,我们迎来大暑节气,这是一年中最热的节气,是全年温度最高、阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,一些患有气管炎等老病样的朋友可以积极尝试。

大暑养生,重在一个“清”字上。

首先是内心“清静”。盛夏酷暑炎热,人体容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气爽,切忌火暴脾气,避免因燥生热,要防止心火内生。心静自然凉,这样人体才不容易“上火”,头脑才清醒。

其次是注意“清补”。中医认为,“脾主长夏”、“暑必加湿”,脾虚者夏季养生,宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则,采取饮食调养的科学方法,选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。

第三是饮食“清洁”。夏天食物容易变质,蚊虫较多也容易传播疾病,因此保持饮食清洁相当重要。

第四是积极“清热”。大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,人们容易上火,应该及时补水,注意清热祛火。

下期内容将在7月27日刊登,敬请关注。

信息台

北京同仁堂股份有限公司

社区健康讲堂

近期安排:7月22日上午9:00,夏季感冒、中暑的预防和用药知识。地点:北京同仁堂大厦五层507会议室(崇外大街42号,新世界商场二期对面)

“同仁堂养生”店庆一周年、

惠新店重张庆典活动

为答谢新老顾客对“同仁堂养生”的认可和支持,在公司成立一周年、惠新店重张之际特举行庆典活动:

答谢老会员:将按照您在我公司一年中(2010年7月3日-2011年7月2日)的实际消费金额进行回馈,内容如下:10000元以上赠送四季养生调理项目5次,8000-10000元(含)赠送四季养生调理项目4次,5000-8000元(含)赠送四季养生调理项目3次,3000-5000元(含)赠送四季养生调理项目2次,3000元(含)以下赠送四季养生调理项目1次。

详情可咨询店内工作人员,欢迎您的光临惠顾!

崇文门店地址:同仁堂大厦五层

惠新店地址:北京市朝阳区惠新西街16号蓝珏苑

大暑养生说“四清”

中华养生网

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生