问：男性朋友可能比较关注性功能方面的问题，有哪些保健和养生的小妙招可以提供给大家？
戴宁：近年来因性功能障碍前来就医的病人越来越多，主要是器质性问题、性心理问题造成的障碍，也有因性知识、性技巧缺乏，导致的性功能障碍。
出现性功能方面的问题要及时就诊，很多病人讳疾忌医，羞于就医，这样是不对的。建议出现性功能障碍后，夫妻双方及时到医院就诊、检查和治疗，大多数逾后都很好。
除了利用中医手段治疗、增强性功能，病人自我调整也非常重要，要把心态，生活习惯、饮食调整好，特别是香烟、过量饮酒对男性生殖健康影响很大，最好戒除烟酒。
另外，性生活要注意节律，过度的性生活和过少的性生活都不适宜的。按照古人的研究，最好根据年龄进行性生活。(20岁~30岁，两天一次;30岁~40岁，3天一次;40岁~50岁，4天一次;50岁以后，一周一次或者更少，要进行肾脏保健)
适当的通过食疗进行调养，中医强调食药同源，像枸杞子、河虾、生蚝、桂圆、红枣、韭菜对于增强性功能都有一定的帮助，不过食补应该在专业医生指导下进行。
问：传说中以形补形、壮阳的食物是否真的有效？
戴宁：中医有脏器疗法，但要一分为二的判断，中医认为“以脏补脏”，所以在治疗不孕不育疾病时，会添加紫河车、鹿茸、海马、海参、狗鞭等“血肉有形之品”，是有一些帮助的。
但不要认为这与西药的“伟哥”之类不同，它的功效比较和缓，需要配上其他中药才能产生作用。
仅仅吃了动物某一脏器就能提高性功能也不大现实，所以不要过于迷信这些壮阳食物。
问：经常按摩哪些穴位对“那方面”有帮助？
戴宁：夫妻之间的相互按摩、艾灸对生育是有帮助的。
像肚脐(神阙穴)很重要，女性要注意肚脐的保暖，不要让肚脐受寒;肚脐下三寸(四指)的关元穴以及小腹部四周的气海穴、曲骨穴、大赫穴等跟生殖有关的穴位，进行适当按摩，对于促进盆腔的血液循环、改善生殖器官的血液供应，改善男性前列腺血液供应都有好处。（文/郭羚 视频/张泽淮）
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