8种方法让快速判断自己气血不足：
看眼睛：如果眼白的颜色变得混浊发黄、有血丝，就表明气血不足。如果眼睛看起来很大，说明气血充足。反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，那么表示气血足。而入睡困难，多梦易醒、夜尿多，呼吸深重人都是血亏。
看月经量：女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。
看头发：头发乌黑浓密、柔顺润泽代表气血充足。头发干枯发黄、掉发发白，油腻分叉，都是气血不足的表现。
手的温度：如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，表示气血不足。
看手指：假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。相反，手指指腹饱满，肉多且有弹性，则说明气血充足。
看皮肤：血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。。滋养皮肤是血的重要功能之一，血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润。
看精神：气血不足的人看起来没精神，无活力，故疲倦无力。气为人体脏腑的机能活动提供动力，血为肌肉筋脉提供营养的物质，气血的充足可以使人保持活力。
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