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五行食谱 冬季养生药膳逐个数

发布时间:2018-02-03 09:36 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

核心提示:俗语有云,药补不如食补,各种冬季养生药膳对于增强体质,抵御寒冬具有不可替代的作用。中医认为,冬季养生药膳要根据不同人的不同体质进行选择,才能够达到最佳的养生效果。那么,冬季养生药膳怎么选呢?

五行养生

五行养生

中医根据我国古代五行形相学认为,人可以分为金木水火土等五行人,每种人的体质不一,养生药膳也各异。

木行人

一般来说,木形人体内多阴少阳,肝气偏旺,耐春夏不耐秋冬,易于气滞,常会感到精神抑郁,养生贵在理阴助阳,调理好心肝二脏。

冬季养生药膳选择:枸杞子羊肉粥

枸杞子30克,羊肉100克,大米150克,葱白、精盐、味精各适量。将枸杞子洗净。将羊肉洗净,切碎。将大米淘洗干净,与羊肉、枸杞子、葱白一同放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,小火煮成粥即可,食时加味精、精盐,有养肝阴、温肾阳的功效。

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