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日夜分,万物生,养生正当时!

发布时间:2018-03-21 16:17 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

日夜分,万物生,养生正当时!

你有没有发现,

这几天济南的花儿已经渐渐盛开!

日夜分,万物生,养生正当时!

生活日报记者 王鑫 摄

这是万物复苏的节奏!

明天起济南也将开始一路升温,

并且将迎来春天最重要的一个日子!

春分

HELLO

3月21日零时15分“春分”

“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”

日夜分,万物生,养生正当时!

春分

意义重大:

明天(春分),太阳几乎直射地球赤道,全球各地几乎昼夜等长;

而明天之后,太阳直射点继续由赤道向北半球推移,北半球各地开始白天长,晚上短。

北极开始为期6个月的极昼

南极开始为期6个月的极夜

日夜分,万物生,养生正当时!

也就是说,春分前三日,太阳入赤道:

地球分南北,身体分阴阳!

春分过好!方能一年顺遂健康!

日夜分,万物生,养生正当时!

传统二十四节气之一酿酒扮酷春分

英 文 名:Vernal equinox

别 名:仲春之月

代表寓意:昼夜几乎相等

气候特点:春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨

后一节气:清明

风俗活动:春祭

风俗食物:春菜

农事活动:作物及时灌溉与播种

养 生:应注意保持人体的阴阳平衡状态

三 候:玄鸟至;雷乃发声;始电

移花接木春分,春分!有些民俗你可不能忘!


放风筝

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春分期间是带孩子们放风筝的好时候。特别是在春分当天,妇女小孩放风筝,在风筝上写上祝福,希望接下来的日子里能够有好运。

粘雀子嘴

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中国古代是农耕社会。春分这一天每家都要吃汤圆,然后煮上十多个不用包心的汤圆,用细竹叉扦着放在田边,名曰:粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。

送春牛

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春天是播种的季节!以前在春分的时候,就会出现一些善言唱的人挨家送春牛图的,然后说些春耕和吉祥不违农时的话。俗称“说春”,说春人就叫“春官”。

竖蛋

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传说春分这天最容易把鸡蛋立起来。4000年前,华夏先民就开始以此庆贺春天的来临,“春分到,蛋儿俏”的说法流传至今。


春菜

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“春菜”是一种野苋菜,被称之为“春碧蒿”

春分那天,在田野中搜寻,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”,名曰“春汤”

有句顺口溜是这么说的:

“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康”

春天的天气变化多端,让人猝不及防!

中医养生素有“四季各有侧重”之说

——春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。

春分护肝十分必要!

而这四类人,一定要对“肝”的养护提高警惕!

4类人群急需护肝治肝

日夜分,万物生,养生正当时!

那关于“养肝”,三个方法:

——“吃!按!动!”

1饮食养肝

春季宜减酸增甘。

可食用大枣、蜂蜜、枸杞、莲子等甘味食物。春季要多食蔬菜,如:春笋、荠菜、菠菜、紫菜等,饮食多样化。

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2推拿养肝

可以经常按压肝腧穴和太冲穴。

肝腧穴位置:第九胸椎棘突下,督脉旁开1.5寸处。

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太冲穴位置:在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中。

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3运动养肝

“久视伤肝,久坐伤骨”。

适当开展体育活动,如散步、打太极拳等,既能使人体气血通畅,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

日夜分,万物生,养生正当时!

春为一年之始,人体“阳气长而阴气消”

容易上火,出现头昏、烦闷、四肢乏力等症状

此时,最该给五脏“降降火”!!

6道强悍的“降火食物”

日夜分,万物生,养生正当时!


春、夏、秋、冬四季之中

春季的气温、气压、气流、水汽湿度等

气象要素的变化多端

影响人体免疫功能

最后的最后,小编要再说一遍:

——春分节气要养肝,护肝!防流感,多运动!

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