时 间
5月31日
地 点
润良报告厅
形 式
主题内容
中医养生保健
主讲人
郭明星副主任医师
参加对象
全校教职工、社区群众
参加人数
60
发放资料数
200
活动小结(评估);
中医----中华民族五千年文化的瑰宝。中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 为了关爱在校教职工、社区居民的生活健康，宣传正确的养生、保健知识，我校工会、校医院特于5月31日下午3点聘请武汉市中心医院中医科郭明星副主任医师来我校开展关于中医保健养生的讲座。郭主任提出现在都市人们作节奏快、生活压力大，亚健康也成了我们生活中常见的状态。养生、保健也成了我们朋友圈里热议的话题。我们应该根据自己的体质来选择适合我们自己的养生方式，郭明星首先给现场观众普及了相关养生知识。谈到养生的概念时，他结合《素问·上古天真论》等古人对养生之道的记载，说明“养生即治未病”的观点，并提出要保持良好睡眠和健康心态等建议，希望在场观众对自己的身体负责，防患于未然。随后郭明星又从“延缓衰老的养生方法”和“延缓衰老的饮食”两个角度为大家分析如何延缓衰老。“修炼决定心情，性格决定健康”，郭明星认为生活方式、个人性格对健康起直接作用，好的生活方式和阳光的性格更利于延缓衰老。在饮食养生方面，他借中医“五味四气”中的食物及相关儒道思想，现场传授了一些日常养生方法，强调要根据自身体质特点以及天气等因素合理调节饮食，做到“以人为本，区别对待”最后郭医生还宣传中医保健养生的益处及范畴，漫谈长寿及长寿之人的方法。讲座现场发放发放有关中医体质辨识、颈椎病、骨质疏松、妇女中医保健、煎煮中药方法等多种健教折页、宣传单共计200份，活动现场我校医院公卫科医师还准备血压计，摆放义诊咨询台，播放戒烟视频，向社区居民宣教健康生活方式、公民素养等诸多健教内容。活动最后，在场观众根据平时遇到的健康问题，积极向郭医师提问咨询，现场气氛热烈。活动举办圆满成功。
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