夏季养生7大妙招，全是干货即拿即用

　　关于养生相信爸爸妈妈爷爷奶奶们最有发言权了，我们经常在公园里散步的时候看到有大爷在撞树的，有大妈在跳舞的，也有年轻的情侣们组队跑步的，各种各样的健身养生方式受到不同年龄层的人追捧，下面给大家介绍7种奇特的养生健体的小妙招。

　　闭眼睛养肝，人的精神，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

　　眺望远方的大型固定物体，将其做为目标，顺时针转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。之后再逆时针转动眼球，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。

　　脖颈常做转颈、前俯、后仰这些头部运动，或是用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。

　　梳头可以改善脑部血液循环，各式梳子或是手指都可以，每天5分钟，按摩头皮，具有醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助。

　　拍肩可以预防肩颈疾病哦，左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。

　　握拳能促进血液循环，将双手紧握后放松，循环反复几次，直立或坐姿时都可以进行。

　　齿对齿轻叩，或是牙齿空咬，可以防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。

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