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宝宝胃口差?赶紧来试试这些!清爽美味营养足~

发布时间:2018-05-05 12:01 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

宝宝胃口差?赶紧来试试这些!清爽美味营养足~

Hello~您的辅食宝库棉小花已上线~

明天就是立夏了,随着气温升高、天气逐渐炎热,很多家长可能都有“夏天太热吃不下饭”的感受。但宝宝正是长身体的时候,可不能“吃不下”啊。

正确的饮食护理才能让宝宝安然度过一个快乐夏天哦~

so~今天棉小花除了向大家推荐几款适合初夏天气的辅食食谱外,还想提醒各位家长:

1.观察宝宝尿色及时补水。

夏天天气炎热,宝宝出汗多,有可能会出现缺水的情况。小宝宝自己本身也不太会表达“渴”这个需求,这时,我们家长就需要通过观察尿色来判断。

如果宝宝的尿色是无色或极淡的黄色,说明宝宝体内不缺水;如果宝宝尿色呈现黄色,则需要给宝宝喂水。

2.辅食最好能做到现吃现做。

在给宝宝准备辅食的时候,一定要注意食材的新鲜程度,有任何变质怀疑的食物都应该及时丢弃,千万不要抱着“吃不了多少,不会出事”的侥幸心理。

另外,辅食一次也不要做得太多,如果做多了,一定要将当天吃的和以后吃的提前分开,最好不要留已经沾了唾液的“剩饭”。

多余的辅食密封好放冰箱冷藏储存,再次加热时一定要充分热透哦。

另外,夏季瓜果种类较多,家长再给宝宝添加的时候,千万要注意观察有无过敏现象。

啰嗦了这么多,那么现在,棉小花就要正式介绍今天的辅食啦!

Ps:对食材过敏的宝宝慎选~注意控制每次的量哦~

01

豌豆泥

适合月龄:6个月以上~

古有立夏吃“五色饭”(赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成)的传统,豆子宝宝不能吃,但宝宝可以吃豆泥啊!

这是一碗脱离了低级趣味、有文化内涵和审美高度的豌豆泥,请宝宝查收~

宝宝胃口差?赶紧来试试这些!清爽美味营养足~

食材准备

豌豆

50g

宝宝胃口差?赶紧来试试这些!清爽美味营养足~

做法

1.准备豌豆,用清水清洗干净。

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2.冷过开煮,一定要煮熟哦,可以尽量多煮一会。

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3.煮好后,清水过滤,取出豆皮。

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4.放入辅食机打泥。

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5.完成!

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食谱来源微博@小毓大宝

棉小花の小建议

煮豌豆的具体时间视豌豆多少和火力大小而定,家长随时可以尝一颗,一定要确保煮熟。

02

五彩薯泥球

适用月龄:6个月以上~

用各种天然的食材来给薯泥着色,马克龙色的薯泥球,初夏的清新气息铺面而来!

食材准备

胡萝卜 菠菜

土豆 山药

地瓜

宝宝胃口差?赶紧来试试这些!清爽美味营养足~

做法

1.将所有食材洗净、去皮、切块(菠菜除外),然后蒸熟。

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2.菠菜洗净,过水焯熟。

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3.将蒸熟的土豆、地瓜分别打成泥(注意,每打一种薯类,都要清洗一下辅食机,以免混色。)。山药最后打,打完后,取出1/2,留一半的山药在辅食机中,加入胡萝卜,打成泥。将取出的1/2山药泥和切碎的菠菜混合。

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4.将各种薯泥搓成一个个小圆球,完成啦!不管是早餐还是点心,都很不错哦~

宝宝胃口差?赶紧来试试这些!清爽美味营养足~

食谱来源微博@Liz李大人

这两道食谱是不是超简单?还!有!大!招!

“育学园辅食大赛”还在继续,今天为大家推荐的第3道辅食,就来自育学园辅食大赛的作品哦——激萌蛋包饭!

宝宝胃口差?赶紧来试试这些!清爽美味营养足~

适用月龄:12个月以上~

初夏时节,暖风熏得游人醉,还不带宝宝踏青去!

做法

宝宝胃口差?赶紧来试试这些!清爽美味营养足~

食谱来源育学园APP用户@六六妈1703

就问你惊不惊喜?心不心动?那就跟棉小花一样,膜拜大神后,默默尝试一把啊~

还不快,如果你已经是大神,那么这里就是你的舞台;如果你还在每天为了宝宝的“吃”操碎了心,可以这里来收一波辅食食谱,顺便get育儿小妙招~

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