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今日立夏!你闻到夏天的味道了吗?

发布时间:2018-05-09 00:33 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

今日立夏!你闻到夏天的味道了吗?

中国教育报

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今日立夏!你闻到夏天的味道了吗?

春天还意犹未尽,夏天已经悄悄到了。

今天9时42分,迎来立夏节气。在天文学上,立夏表示即将告别春天,迎来夏天

|立夏·三候|

一候,蝼蝈鸣

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立夏之日“蝼蝈鸣”。按东汉郑玄的解释,“蝼蝈”为蛙类,非蝼蛄(lóu gū)。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。

二候,蚯蚓生

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立夏后五日,“蚯蚓生”。蚯蚓又名曲蟮,蟮长吟于地下,感阴气而曲,乘阳气而伸见。

三候,王瓜生

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再五日,“王瓜生”。此王瓜又名“土瓜”,“瓜似雹子,熟则色赤,鸦喜食之,故称‘老鸦瓜’”,非黄瓜。

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立夏习俗

|迎夏|

古代,帝王要在立夏这一天率百官到京城南郊举行迎夏仪式。仪式上的一切装饰都必须是红的,以表达祈求丰收的美好愿望。

宫廷内,皇帝要将上年冬天储藏的冰赐给百官。在民间,立夏日,人们则喝冷饮来消暑。江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。

|尝新|

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苏州有“立夏见三新”之谚,三新为樱桃、青梅、麦子。在常熟,尝新的食物更为丰盛,有“九荤十三素”之说。九荤为鲫、咸蛋、腌鲜、卤虾等;十三素包括樱桃、梅子、笋、蚕豆、豌豆、黄瓜等。

|斗蛋|

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家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮,不能破损),用冷水浸上数分钟后再套上编织好的丝网袋,挂于孩子颈上。孩子们便三五成群,进行斗蛋游戏,蛋头斗蛋头,蛋尾击蛋尾,破者认输。谚称:“立夏胸挂蛋,孩子不疰夏。”疰夏是夏日常见的腹胀厌食,乏力消瘦,小孩尤易疰夏。

秤人

今日立夏!你闻到夏天的味道了吗?

古时立夏日有“秤人”之俗,到立秋再秤,看经过苦夏,瘦了多少。酷暑之下,大汗淋漓,正是最好的减肥季节。有意思的是,当时“悬以大秤”,民间形容是,“风开绣阁扬罗衣,认是秋千戏却非。为挂量才上官秤,评量燕瘦与环肥”。——闺秀都走出了深闺,悬秤看来像是秋千,燕是赵飞燕,环是杨贵妃了。

立夏养生

今日立夏!你闻到夏天的味道了吗?

立夏之后,天气逐渐转热,人们易感到烦躁不安,因此立夏养生要做到“戒燥戒怒”,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。可多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,多吃蔬菜、水果及粗粮,能起到预防动脉硬化的作用。清晨可食葱头少许,晚饭宜饮红酒少量,以畅通血气。

立夏节气常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作。

要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。

夏季还是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期,应注意饮食卫生,多喝开水,少吃冷饮。

文章来源 | 综合中国网、央广网等

责任编辑 | 郭可畅

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