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孕妇为什么要做产后调理恢复,主要恢复什么?

发布时间:2018-05-19 08:44 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 孕妇为什么要做产后调理恢复,主要恢复什么?

中国自古以来就有坐月子的传统,那么,坐月子的目的是为了女性更好的进行产后恢复。如果女性在生产之后没有合理的恢复,会给日后的生活造成不良的影响。

 

 

 

据有关的调查显示,女性在生产之后,乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头疼头晕的比例会增加30.5%,肠胃不适的增加了16.5%,最严重的是各类疼痛症。产后没有合理的恢复不仅会对身体而且还会对心理疾病埋下隐患。

 

 

 

那么,产后的妈妈有哪些需要进行修复的呢?

 

首先要进行产后心理的恢复。

 

产妇在生产之后,情绪可能会有很大的变化。有不少产妇的情绪从高亢转入低落,很多产妇会出现感情脆弱、焦虑的状况。产后,家人一定要积极的关照产妇的心理疾病,因为有的产妇在生产之后可能会情绪异常低落甚至会有自杀的倾向。

 

 

 

其次还要注意身体的调理。

 

女性在分娩之后,元气受损,容易发生虚胖浮肿、头晕等症状。产后需要进行营养的补充,吃一些能够补气养血的食品。除了吃补气养血的食物之外,还可利用一些推拿或者古方药浴汗蒸的方式来进行脏腑的调理,改善自己的体质。

 

 

 

除此之后,女性在产后需要对体形进行恢复。女性产后气血不畅,可能会引起脂肪代谢失衡,过多的脂肪会堆积在腹部或者腿部会影响身体的线条。

 

此外,产妇在生产之后可能会造成肌体损伤。生产后的一百天是妈妈的生理、心理最脆弱的时候,但是也是女性生理机能恢复的最佳时期。这时要想使身体恢复到孕前水平,可以进行修身减脂、胸部保养的方式。

 

总之,产后恢复不是一蹴而就的,女性产后要循序渐进的进行产后恢复,关爱好身体是关键。

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