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夏季养生,如何用海参进补达到事半功倍效果

发布时间:2018-05-23 16:42 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

在一年四季中,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候,皮肤毛孔开泄,而使汗液排出,通过出汗,以调节体温,适应暑热的气候。

夏季养生重在“养阳”

在谈到夏天如何养生时,汪绮石在《理虚元鉴》里指出:“夏防暑热,又防因暑取凉,长夏防湿”,夏季养生的基本原则:在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气,即《黄帝内经》里所指出的“春夏养阳”,也就是说,即使是在炎热的夏天,仍然要注意保护体内的阳气。那么有什么滋补品适合夏天补益阳气的呢?

据宫品养生专家介绍,海参生长于深海,性温,适合四季进补。只是冬季,人体免疫能力、抵抗力最弱,此时食用海参进补效果明显,春、夏阳气生发,这时的人体机能水平较高,虽然不能明显的感觉到进补效果,但是却达到了能量储备的目的,为维护人体阴阳平衡奠定基础。记者看到,在上海宫品海参专卖店内,前来选购海参进补的人群也是明显激增。

海参清淡吃法,营养加倍

春、夏饮食要以清淡为主,海参的清淡吃法也是最能发挥海参营养本质的效果,海参粥是首先吃法,先把米粥做好,然后在把切碎的海参放进锅内,同时加入一些葱姜等调味品,熬煮几分钟后即可鲜香可口的海参米粥。此种方法操作简单,营养保存度也最大,是比较常见的一种海参吃法。夏季因为气温高,凉拌海参也是一种不错的吃法,美味的同时又兼顾了海参的营养和口感。

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