首页 > 健康常识 > 名人养生 > 辣妈小S的饮食美白保养心经

辣妈小S的饮食美白保养心经

发布时间:2018-05-25 22:07 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 辣妈小S的饮食美白保养心经

 

辣妈小S又爆怀上第三胎,尽管已经生了2个孩子,小S的身材却依旧火辣,肌肤白皙紧致如昔,让人不得不感叹其独家的保养心经。

 

 美白心经一: 番茄

 

每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄,对防治雀斑有较好的作用。

 

番茄中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

 

 

 

美白心经二:豆腐

 

豆腐以大豆为原料,营养丰富,素有“植物肉”之称。

 

豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有可以促进血液循环的维生素E,和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮,而且豆腐的热量较低,对女性而言,可谓是天然的美容食品。

 

美白心经三:柠檬

 

柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

 

此外柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

 

常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

 

 

美白心经四:牛奶

 

牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,具有天然保湿效果,易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹,牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。

中华养生网

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生