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认识心理学、了解心理学对生活的影响

发布时间:2018-06-07 23:15 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

  认识心理学、了解心理学对生活的影响

 

 

 

什么是美好生活?

 

什么是美好生活?是拥有无限的金钱?至高无上的权利与地位?或过着完美无瑕的生活?亚里士多德认为,美好生活是指生活方式,人民在拥有某些生活必需品之后,经过深思熟虑后所选择的生活方式。

 

而叶教授认为:美好生活不是富裕和成功,而是身心健康。美好生活是在生活问题解决的前提,拥有身心健康的同时,有着良好的人际关系。

 

 

 

什么是健康?

 

健康首先是生理健康,其次是心理健康。健康还有很重要的一个方面就是,有强的社会适应能力。达尔文曾经说过,这个世界上能够生存下来的,不是最强壮的动物也不是最聪明的动物,而是最能适应的动物。

 

叶教授还强调道:“今后年轻人成功最重要的两个能力,一个是再学习能力和适应能力。再学习也是适应,能很快融入当地的氛围,与人打交道,成为好朋友这非常重要。”

 

 

 

了解自己的人格

 

在日常生活中,我们常常会看到,有的人聪明敏捷,有的人愚笨迟钝;有的人勇敢坚强,有的人胆小软弱,有的人谦虚谨慎,有的人骄傲自大。这些都表明了人们的心理千差万别,真是“人心不同,各如其面”。那么,我们怎么才能知道自己的跟别人的心理上的差异?怎么才能更准确的了解自己,了解自己的人格呢?

 

叶教授认为,了解人的性格,首先要清楚人的脾气与性情。

 

一般脾气分成四大类,第一种是胆汁类,代表人物是张飞,其最大的特点是强而有力,容易冲动,做事毛躁,不注重细节,一言不合就与人发生冲突;第二类人是多血质人,代表人物是王熙凤,聪敏能干,善于交际,朋友遍天下。但做事三分热情,朝三暮四;第三类是粘液质,代表人物诸葛亮,安静稳定,交际适度,不尚空谈,埋头苦干。第四类是抑郁质,代表人物是林黛玉,多情善感,郁郁寡欢,但她能觉察细小的事,看问题比一般人更透彻。

 

 

 

适当调理情绪,放松身心

 

叶教授认为,我们每个人都应该正确认识情绪,合理表达自己的情绪,不要过度压抑自己的情绪。他还给我们介绍了调理情绪的十五种方法。

 

第一,要有目标和追求;第二,要经常保持微笑;第三,学会和别人分享喜悦;第四,乐于助人;第五,保持自己的一颗童心,第六,学会与他人愉快的相处;第七,保持幽默感;第八,处变不惊;第九,学会宽恕他人;第十,有几个知心朋友;第十一,常与别人保持合作;第十二,享受天伦之乐;第十三,保持高度的自信;第十四,尊重弱者;第十五,偶尔放纵一下自己。

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