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老祖宗留下的养生至理100条,全做到了,将长命百岁!

发布时间:2018-07-07 19:23 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 老祖宗留下的养生至理100条,全做到了,将长命百岁!

 

 

为了养生长寿,现在的人无所不用其极,但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实,老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验,每一句都是精华。

 

找了这么久,终于找到了!老祖宗留下的100个珍贵养生秘方,读完后你就会发现,养生其实就是这么简单,最好背下来!

 

 

01.千保健,万保健,心态平衡是关键。

 

02.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

 

03.要活好,心别小;善制怒,寿无数。

 

04.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

 

05.要想健康快活,学会自己找乐。

 

06.妻贤夫病少,好妻胜良药。

 

07.祸从口出,病由心生。

 

08.好人健康,恶人命短。

 

09.性格开朗,疾病躲藏。

 

10.房宽地宽,不如心宽。

 

11.人有童心,一世年轻。

 

12.笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。

 

13.一日三笑,人生难老。

 

14.笑口常开,青春常在。

 

15.哭一哭,解千愁。

 

16.有泪尽情流,疾病自然愈。

 

17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪

 

18.先睡心,后睡眼。

 

19.药补食补,不如心补。

 

20.饭养人,歌养心。

 

 

21.早吃好,午吃饱,晚吃巧。

 

22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

 

23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

 

24.若要身体壮,饭菜嚼成浆。

 

25.若要百病不生,常带饥饿三分。

 

26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

 

27.每餐留一口,活到九十九。

 

28.常吃素,好养肚。

 

29.宁可无肉,不可无豆。

 

30.吃米带点糠,营养又健康。

 

31.三天不吃青,两眼冒金星。

 

32.宁可食无肉,不可饭无汤。

 

33.饭前喝汤,胜过药方。

 

34.吃面多喝汤,免得开药方。

 

35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。

 

36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

 

37.晨吃三片姜,如喝人参汤。

 

38.女子三日不断藕,男子三日不断姜。

 

39.萝卜出了地,郎中没生意。

 

40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。

 

 

41.吃了十月茄,饿死郎中爷。

 

42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

 

43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

 

44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。

 

45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

 

46.大葱蘸酱,越吃越胖。

 

47.大蒜是个宝,常吃身体好。

 

48.一日两苹果,毛病绕道过。

 

49.一日三枣,长生不老。

 

50.核桃山中宝,补肾又健脑。

 

51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

 

52.锻炼要趁小,别等老时恼。

 

53.请人吃饭,不如请人流汗。

 

54.日光不照临,医生便上门。

 

55.刀闲易生锈,人闲易生病。

 

56.懒惰催人老,勤劳能延年。

 

57.最好的医生是自己,最好的运动是步行。

 

58.饭后百步走,活到九十九。

 

59.立如松,行如风。

 

60.要得腿不老,常踢毽子好。

 

 

61.要得腿不废,走路往后退。

 

62.出汗不迎风,跑步莫凹胸。

 

63.汗水没干,冷水莫沾。

 

64.要得身体好,常把澡儿泡。

 

65.要健脑,把绳跳。

 

66.心灵手巧,动指健脑。

 

67.多练多乖,不练就呆。

 

68.常把舞来跳,痴呆不会到。

 

69.要得身体好,常把秧歌跳。

 

70.常打太极拳,益寿又延年。

 

71.养生在动,动过则损。

 

72.吃人参不如睡五更。

 

73.中午睡觉好,犹如捡个宝。

 

74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚。

 

75.睡多容易病,少睡亦伤身。

 

76.吃得巧,睡得好。

 

77.吃好睡好,长生不老。

 

78.经常失眠,少活十年。

 

79.一夜不睡,十夜不醒。

 

80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。

 

 

81.热水洗脚,如吃补药。

 

82.寒从脚上起,病从口中入。

 

83.食不语,睡不言。

 

84.春捂秋冻,不生杂病。

 

85.指甲常剪,疾病不染。

 

86.冷水洗脸,美容保健。

 

87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。

 

88.饭前便后要洗手。

 

89.多喝凉白开,健康自然来。

 

90.白水沏茶喝,能活一百多。

 

91.饮了空腹茶,疾病身上爬。

 

92.喝茶不洗杯,阎王把命催。

 

93.尽量少喝酒,病魔绕道走。

 

94.戒烟限酒,健康长久。

 

95.饭后一支烟,害处大无边。

 

96.多吃咸盐,少活十年。

 

97.甜言夺志,甜食坏齿。

 

98.吃药不忌嘴,跑断医生腿。

 

99.欲得长生,肠中常清。

 

100.饭前喝汤,胜过药方。

 

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