发布时间:1970-01-01 08:00 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 孩子的营养健康是妈妈们都关注的,妈妈们都希望宝宝能够吃的健康吃的营养,有的宝宝在秋季会出现厌食的情况,这也是让很多妈妈们担心的,如果宝宝厌食就不能很好的吃饭,这对宝宝的成长发育也有一定的影响的,宝宝出现厌食怎么办也是妈妈们都关注的,如果应对宝宝厌食呢,下面就介绍一下应付宝宝厌食的小妙招。 

 

  绝招一:优化饮食环境 

 

  给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。 

 

 

  绝招二:给宝宝胃肠道减负 

 

  饮食要节制,避免给宝宝吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷饮品,以保护消化酶含量和功能,维护食欲。 

 

 

  绝招三:努力提高烹调技巧 

 

  烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点,如断奶后的宝宝消化能力比较弱,饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭,或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨,宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。 

 

 

  绝招四:补水很重要 

 

  注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。 

 

 

  绝招五:户内外活动不能少 

 

  不能因为天气热就限制宝宝的活动,适量运动可以帮助消化,让宝宝的身心“动”起来,胃口也会调动起来。 

 

  绝招六:管好冰箱防疾病 

 

  不要将食物放在冰箱冷藏室内很久,冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃; 

 

  瓜果等生食洗净后,最好用开水冲洗消毒,或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃; 

 

  避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内,然后拿出来再直接吃,这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不安全。 

 

  绝招七:加强饮食卫生 

 

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