首页 > 中医养生 > 经络养生 > 苏东坡梳发养生

苏东坡梳发养生

发布时间:2018-07-16 19:28 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

万物春生夏长,体质也是,毛发也是。苏东坡晚年尤重养生。其中重要一法,即是梳头,并留下了一首步月梳发诗:

原标题:苏东坡梳发养生

文 / 徐成文

万物春生夏长,体质也是,毛发也是。苏东坡晚年尤重养生。其中重要一法,即是梳头,并留下了一首步月梳发诗:

羽虫见月争翩翻,我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根。

诗意是:在皎洁的月光下,秋虫翩翩起舞,我站在空旷的轩阁上,散开长发频频梳理,梳得头脑清醒,也梳得筋骨越来越强健;秋风露气吹到白发根上,我的头发长得更加茂密也更加有劲。

祖国医学认为,头发的生长与人的五脏六腑关系甚为密切:发为肾之华、血之荣,头发的生长与脱落、润泽与枯槁,无不与人的肾血盛衰有关。人年轻时,肾精充溢,血气旺盛,毛发色黑而有光泽。人老体弱时,毛发稀疏变白易于脱落。《清异录》中转载宋人之语说:“有二事乃养生大事,梳头、洗脚是也。”又说:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平。”

从现代医学的观点来看,梳头实际上是一种积极的按摩手法,有利于疏通血脉,增强脑细胞的营养供给,延缓大脑衰老。而从祖国医学的经络学说来说,人体上的很多经络都聚会于头部。在颅壳的表面,有几十个穴位和特别的刺激区,梳子在这些穴位上刮理,能刺激穴位,使气血流畅,从而滋养头皮、减少白发、明目聪耳、健脑提神,更可以激活气血,疏通经络。但梳头中也有学问,即要掌握正确的梳头方法。所谓正确的方法,即早晚各梳一次,每当梳头时,要从额头发根,顺着头发,一直梳到后颈。一绺一绺,一片一片,梳齿紧扣头皮作匀速运动,要避免用力过猛,划破头皮,亦要防止用力过轻,起不到刺激穴位的作用。每次可梳一二百遍,早晚各一次。另,购买梳子时要注意,宜选牛骨梳或木梳,梳齿宜选阔而长,其梳头则是钝而光滑的。

苏东坡梳发养生

中华养生网

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生