专家指导
除了以上推荐的排酸方法，记者也采访到了郑丽养生瘦身中心的瘦身顾问郑丽老师，她告诉广大读者要想减重，最重要的是要规律自己的作息，以下方法仅供读者朋友参考：
1.不吃夜宵：通常晚上8点过后进食就称之为夜宵。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
2.调整饮食结构：酸碱食物的比例建议为2∶8。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。如果体质偏酸性，可多食用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，海藻类食品也是很好的选择。
3.细嚼慢咽：任何时候不要匆匆忙忙地进食，而应细细地咀嚼食物、津津有味地吃，因为细嚼慢咽等于消化了一半，未经咀嚼而吞咽下去的和未完全消化的食物会发酵产生酸性物质。
中华养生网
