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肝火旺盛怎么调理?只要记住这3点就可以!

发布时间:2018-07-21 23:14 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 肝火旺盛怎么调理?只要记住这3点就可以!

 

每逢盛夏,就是人们冬病夏治的好时机,这对于体寒阴盛阳虚的人来说宛如久旱逢甘霖值得让人喜悦。可是对于阳气本就旺盛的人来说就是屋漏偏风连夜雨了,简直是雪上加霜,火上浇油!

 

肝脏是人体解毒排毒的重要器官,中医中也有肝主目的说法,所以肝火旺盛之人常常口干舌燥,双眼干涩容易疲劳睡眠质量却又极差,还会伴有耳鸣等症状,并且极易动怒,时常喜怒无常,不论是自己,还是身边的人都会为此感到无奈与痛苦!

 

肝火旺盛主要是由生活不规律心情积郁造成的,其次还与人们平时的饮食习惯有很大的关系,平时爱吃油腻辛辣食物的人脾气一般都比较急躁,于是更容易肝火旺盛,增重肝脏的负担,患上肝类疾病。

 

那么肝火旺盛该如何调理呢?记住以下3点就可以!

 

第一:多喝水。水一向是火的天敌,肝火旺盛主要还是因为肝的负担太重,多喝水稀释降低人体内毒素的比重含量,从而减轻肝脏的负担。

 

第二:多吃苦瓜、黄瓜、绿豆汤等清热解毒的食物。这类食物都有非常好的滋阴润燥舒肝养血的作用,青色入肝经,可以很好的帮助肝脏降火。

 

第四:通过按摩与肝脏相对应的穴位来缓解肝脏痛苦。

 

太冲穴:位于足背侧,能够行气解郁

 

行间穴:位于大脚趾和二脚趾指缝上,是一个泻火的穴位

 

三阴交:位于小腿内测,可以滋阴降火

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