“春夏养阳，秋冬养阴”，民间历来有“冬病夏治”的养生传统。夏天阳气旺盛，趁“三伏天”治疗冬季加重的虚寒性疾病，能达到事半功倍的效果。7月19日下午，为满足辖区老年居民对夏季中医养生保健知识的需求，增强科学保健意识，宏葑社区特邀中医师刘志浩，开展夏季养生健康知识讲座。
刘志浩医师首先深入浅出地把夏季治病的特点和原理告诉大家，给居民普及了夏季的饮食和保健知识。他强调，在这段时间内，人们尽量不要饮用冰水和凉的食物，为把体内寒气排出，尽量坚持在夏季喝温水。在饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。
在讲座过程中，刘志浩医师还不时与社区居民进行互动，并结合现场演示，讲解了夏季常用穴位的按摩与功效，使现场一直保持着活跃的气氛。刘志浩医师通过如此生动和直接的方式，让居民们了解到了现在的节气该怎么保养身体，如何使自己避免受到“伤害”。
最后，刘志浩医师还针对日常生活中遇到的养生保健问题与居民们进行了面对面的讨论和交流，大家纷纷表示受益非浅。家住宏葑新村88幢的陆老伯说：“我们老年人最注重养身保健，社区通过邀请资深的中医师为我们开展讲座，让我们学到了正确的保健方法，不仅自己受益还可以教给家人，真是一举两得啊，今后社区一定要多举办这样的活动。” 中华养生网
