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什么样的人属于寒性体质?如何调理效果好?

发布时间:2018-08-05 13:35 | 编辑 :中华养生网 | 来源:

 什么样的人属于寒性体质?如何调理效果好?

 

 如何调理效果好?常见的调理寒性体质的方法有:腹部热敷、热水泡脚、有氧运动、食补、远红外线汗蒸、充足睡眠、按摩脚心等等。近年来比较受广大群众所接受一种方法是,通过喝蔬果汁来调节身体健康状态,将一种水果、一种或两种蔬菜搭配榨成汁,每天早上以蔬果汁代餐,每天食材不重样,少吃或不吃肉食,其他两餐正常食用,长此以往,身体将得到质的改变。

但是有人可能会担心,寒性体质是否也适合喝蔬果汁?事实上,生的蔬果汁可以提供给我们大量的生物活性物质而改善我们的体质。喝汁人的实践证明,长期坚持食生,可以有效地改善寒性体质,很多汁友在喝汁数月后手脚冰冷的现象消除,身体不再异常惧怕寒冷。尽管如此,体质虚弱者在身体变得强壮前要适当避免寒性食材。

我们喝汁的原则是,避冷不避生。鼓励吃生的蔬菜水果(包括喝汁),但是一定要避免吃冷的食物或喝冷的汁。因为在大量冷食以后,淀粉酶等物质的活性会非常低,不利于消化吸收,易造成腹胀等不适。

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