深秋十月，最冷的秋季即将到来，同时干燥的秋季，很容易引起身体的不适，因缺水引起喉咙干燥、感冒等症状也是非常普遍的。秋季养生除了多锻炼外，还应在饮食上有所调节。家中具备原汁机，通过榨果汁来补充身体缺失的水分，是一种不错的选择。今天，小编就为大家推荐四款非常实用的家用厨房电器，让我们看看都有哪些吧。
秋季养生饮食小常识：
1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等
3、由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。
4、海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害
5、秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
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